五个保健窍门让你一生受益
第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻
“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。
放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感...
[发布时间]：2014-08-22 18:04
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冬季滋阴补肾可预防静电？
体内静电多可能影响心率
南宁市民陆先生今年62岁，他告诉记者，两年前他有一次难忘的住院经历。那时也是冬天，他晚上睡觉时，脱衣服的时候，一连串的静电“噼里啪啦”地响，当时没有什...
[发布时间]：2014-08-22 17:59
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牛奶虽好禁忌多切忌喝牛奶放太多糖
牛奶有很多养生功效，很多人都喜欢平时冲点牛奶来喝，可是喝牛奶要注意的禁忌大家都知道多少呢?下面赶紧和小编一起来了解一下吧。
禁忌一、牛奶越浓越好是不科学的
喝牛奶的好处 ...
[发布时间]：2014-08-22 17:48
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晨起做好10件事 让你永葆20岁身材
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复...
[发布时间]：2014-08-22 17:42
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请问专家四种吃肉方式让你短命
肉来含有较高的 营养 价值，毕竟素食主义者还是极少一部分人，所以肉类是大众餐桌上必备的食品。但是关于吃肉，还是有几个禁忌的。
炖煮过度的肉易致癌
无论吃什么肉，人们都感...
[发布时间]：2014-08-22 17:37
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小满养生掌握三大要点：健脾 清热 祛暑
健脾养胃，补气益阴
进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原...
[发布时间]：2014-08-22 17:36
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每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎
由于耳朵是神经末梢的汇集地，经常按摩耳朵可以防止颈椎病和腰椎病的发生。
人的耳轮像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。因此，人们别看耳朵离脊椎那么远，经常按摩耳朵...
[发布时间]：2014-08-22 17:27
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耳聋耳鸣的饮食调理很重要
耳鸣的发生可受各种生活因素的影响。科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有密切相关。因此欲避免耳鸣，得从饮食预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治...
[发布时间]：2014-08-22 17:27
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教你五招让大脑保持年轻
“当我们尝试一些新鲜、不同的事情时，大脑皮层会做出反应”美国匹兹堡大学的一名神经生理学家Paul Nussbaum博士说到。很多神经通路在大脑中运行，这些通路被称为树突，它们像树枝一样盘根错...
[发布时间]：2014-08-22 17:24
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