这些手部小动作可健脑
手是日常健脑的最好活动部位，中老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。
旋转拇指：如...
[发布时间]：2014-08-22 17:19
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用毛巾干发可对付头发毛躁
1.修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。...
[发布时间]：2014-08-22 17:13
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运动健身后如何能消除疲劳
相信大多数运动健身的朋友都会有这样一种体验：运动健身之后，不仅没有感到精神充沛，反而疲劳不堪。如何在运动健身之后消除疲劳呢？
1、运动健身后按摩
在运动过后进行按摩是消除...
[发布时间]：2014-08-22 16:51
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睡眠可帮助人体强化记忆
一项新的研究发现，睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻。这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播，从而加深人们对知识的记忆能力。
纽约大学朗格尼医学中心的研究人员研究发现，...
[发布时间]：2014-08-22 16:50
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每天压腿精力旺盛步敏捷
上个世纪七十年代后期，我在书店看到一本体育疗法丛书。书中有一段提到每天晨练前压一压腿，对打拳、跑步等都有好处。
压腿是在运动之前的准备动作，正因为简单易行，也可作为各个不同...
[发布时间]：2014-08-22 16:43
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胖人补气拍拍手 瘦人补血泡泡脚
胖人要补气：拍手
拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。
拍手方法：十指分开，...
[发布时间]：2014-08-22 15:45
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五种美食吃错会便秘和每天一杯红酒不科学
说起酸奶、苹果、猪肉等等这些常见的美食，很多人会如数家常一样说出它们的营养价值如何如何。今天，家庭医生在线的营养专家给读者补上一课，那就是美食虽好，也得会吃，如果盲目的吃，不仅仅...
[发布时间]：2014-08-22 10:48
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专家分析现在健康饮食防胃病
目前生活水平越来越高，饮食结构也越来越丰富，究竟应该怎么吃?中山大学附属第二医院营养中心负责人的陈超刚副教授说，如何吃得既营养又健康，既安全又全面，绝对不是个小问题。
结构多...
[发布时间]：2014-08-21 17:25
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专家分析防癌健康饮食四个原则
健康饮食最重要就是遵循下列四个原则：
一、 吃原始(天然)的食物
然而原始的饮食到底是什么?简单来说就是食用大多数植物的根、水果、绿叶及豆类、种子类，再加上一些鱼类。而西方...
[发布时间]：2014-08-21 17:24
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