红薯是最佳蔬菜冠军 蘸油吃润肠通便
现在正是红薯成熟的季节，街头巷尾时常弥漫的香味也在提醒着你这是吃红薯的好时候。红薯味道甜美，含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“...
[发布时间]：2015-01-19 18:48
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秋季哮喘病人饮食需注意那些事项
1.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
2.多吃含有维生素a、c及钙质的食物。含维生素a的食物有润肺、保护气管之功，如胡萝卜、韭菜、...
[发布时间]：2015-01-13 13:32
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吃鱼能预防耳聋
鱼类营养丰富，滋味鲜美，很受大家喜爱。最近美国科学家研究发现，食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。
美国布列根和妇女医院的科学家在1991 年~2009 年期间，对65215 名...
[发布时间]：2015-01-13 13:27
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铁棍山药的五大好处
铁棍山药又因为土质不同分为两种：垆土铁棍山药、沙土铁棍山药。其中垆土铁棍山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但属于铁棍山药中的 ，以口感好，营养价值...
[发布时间]：2015-01-13 13:20
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橘子的三个功效
桔子是我们常见的水果之一，你知道它有什么功效吗?中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。而且桔子本身含有丰富的糖类和维生素、食物纤维以及多种矿物质等等，是健康保...
[发布时间]：2015-01-13 11:55
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吃红豆的好处
秋冬由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体也不再寒冷。大众健康网专家向大家推荐一种具有养生食疗与药...
[发布时间]：2015-01-13 11:48
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最佳冬补的十种蔬菜
芹菜
含蛋白质、碳水化合物，并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用，也是缺铁性贫血患者的佳蔬。
白...
[发布时间]：2015-01-13 11:45
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三种食物可以缓解吃撑
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧...
[发布时间]：2015-01-13 11:44
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七种养生食物让你健康过冬季
冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。
一、黑豆
黑豆是各...
[发布时间]：2015-01-08 15:30
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