霜降进补5道佳肴
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主。
1.清蒸人参鸡
将1只母鸡退...
[发布时间]：2014-10-21 14:44
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秋天必吃6大排毒祛火食物
入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。下面来看看六种适宜入秋食用的排毒祛火菜。
1.菠菜
菠菜能利肠胃，...
[发布时间]：2014-10-21 14:43
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秋天应季养颜水果大盘点
1.苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹...
[发布时间]：2014-10-21 14:33
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秋季健肾补脾食谱
栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补...
[发布时间]：2014-10-21 14:32
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心形寿司的简单做法
寿司虽然是日本食品，但原本来自中国，古书上曾有过记载。我相信很多童鞋都很喜欢这漂亮的寿司吧，下面大家就和小编一起来学习寿司的做法!很美味滴哟!
【材料】： 白米饭、紫菜、寿司醋...
[发布时间]：2014-10-21 14:31
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自己动手做酸奶有趣又健康
酸奶是众人的最爱，因为酸奶不仅好喝对身体也有很多很多好处。比如说有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食，酸奶还可以 、美容、减肥，总之酸奶的好处...
[发布时间]：2014-10-21 14:29
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秋季最滋补的食物
秋季饮食很关键，要以滋阴润肺为基本原则，下面一起来看看秋季饮食最滋补的食物有哪些吧!
1、莲子
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁...
[发布时间]：2014-10-21 14:23
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秋季养生须知的小常识
秋季我们应该注意养生，尤其是注重身体健康好保养的人群，正在努力向季节的改变做出调适。下面跟随小编一起去解读下秋季养生该注意什么?
建议之一：秋季不可乱进补
根据中医“春夏...
[发布时间]：2014-10-21 14:21
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秋季营养美颜餐
秋天来了，给自己来个美颜餐吧!一起跟来学习下吧!
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑...
[发布时间]：2014-10-21 14:20
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