夏季锻炼防 “热病”
人们在夏季高温环境下进行锻炼，需要特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会 “热病”，不仅会影响身体健康，严重者还可危及生命。
“热病”主要有三种：
热晕症：...
[发布时间]：2014-08-25 17:43
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冬令进补的概念已深入民心，而冬病夏治、
冬令进补的概念已深入民心，而冬病夏治、夏令膏方的理念，很多人还一知半解。上海中医药大学附属龙华医院内科主任周时高教授介绍，中医养生讲究天人相应、顺应四时，中药进补其实一年四季皆宜...
[发布时间]：2014-08-25 17:29
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立秋之后易犯困 衣食住行解秋乏
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？
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[发布时间]：2014-08-25 16:55
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初秋贴膘讲究多
所谓“贴秋膘”，就是用美味佳肴，把炎夏失去的“膘”补回来。因为在炎热的夏季，人们往往食欲不振，加之昼长夜短，活动时间多，体能消耗大，得不到充足的休息，身体会消瘦。
“贴秋膘...
[发布时间]：2014-08-25 16:55
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秋季饮食宜滋阴润肺
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀...
[发布时间]：2014-08-25 16:54
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平安度夏宜养肺
“夏三月，此谓藩秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”（《素问·四气调神大论》）说明夏天是万物繁荣茂盛...
[发布时间]：2014-08-25 16:50
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秋季一定要吃的15大食物 看看你都吃了没
换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增...
[发布时间]：2014-08-25 16:13
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秋老虎余威
候
立秋是秋季的第一个节气。“秋”意味着秋天的开始。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。
立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势...
[发布时间]：2014-08-25 16:11
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夏季2大宝典 补足气血让女人如花似玉
脸色暗黄，疲倦乏力，头晕困倦......你也许该补气血了。女性想要红润漂亮的容颜，补气血是关键。气血好了，自然脸色就会随之红润，彻底告别黄脸婆的烦恼。那在如此炎热的夏季，女性又该如何补...
[发布时间]：2014-08-25 16:11
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