八式男性瑜伽让你更“性”福
现在很多人都认为瑜伽都是女性的专利，所以很少男性会选择练习瑜伽来健身。其实，瑜伽的创始人还是男性，在瑜伽的王国印度，练习瑜伽最多的还是男性。瑜伽对男性还是有很多好处的。
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[发布时间]：2014-09-16 17:09
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应注意的7大营养快线
很多人都知道练习瑜伽可以修身养性，也能起到健身的作用。其实练习瑜伽也是有讲究的，特别是在饮食方面，下面就跟小编一起去看看练习 瑜伽的饮食禁忌。
1、【水果】：
瑜伽修行者...
[发布时间]：2014-09-16 17:08
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瑜伽6大食谱让你健身减肥事半功倍
在瑜伽的练习中，饮食这个方面也有很多的讲究，健康合理的饮食会帮助你做事事半功倍。下面一起去认识下瑜伽的6个让你健身减肥事半功倍的食谱。
一. 【海米炒洋葱】
原料：水发海...
[发布时间]：2014-09-16 17:07
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夏日四式瑜伽让你清凉一“夏”
夏天到了，大家也要适当的调节一下自己的健身方式了，要选择一个适合在这个季节健身的运动方法，这样才更有利于自身的锻炼。下面就一起去看一下夏季的四式瑜伽，选择它就可以让你清凉一“夏”...
[发布时间]：2014-09-16 17:06
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睡眠瑜伽：养颜美容助睡眠
一个人睡眠的好坏会影响一个人一天的工作还有人的身体健康。而睡眠瑜伽讲究的是让自己的身心得到最彻底的放松与休息，它可以美容养颜又助睡眠哦!赶紧去学学。
一、【祈祷式】
1. ...
[发布时间]：2014-09-16 17:05
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菜鸟练瑜伽存在7大盲点
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古 易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵...
[发布时间]：2014-09-16 17:04
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让瑜伽不再伤害你的3大建议
练习瑜伽，其实绝大多数的动作都不会对人造成伤害的，但是，还是发现很多人在练习瑜伽的时候存在手腕扭伤、肌肉拉伤的情况，从而放弃了练习瑜伽。其实这些受伤都源于自己对瑜伽的不理解，还存...
[发布时间]：2014-09-16 17:04
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三大理由让你夏季不得不做瑜伽
炎热的夏季到来了，有什么好的办法可以让我们清凉 一“夏”呢?选择练习瑜伽是一种很不错的方式，为什么呢?下面就一起去看看夏季选择瑜伽到底有什么值得吸引你的。
1. 【瑜伽的理由】
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[发布时间]：2014-09-16 17:03
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4招床上瑜伽秀出你的完美曲线
练习瑜伽是对我们的身体是很有帮助的，它可以帮助我们彻底的放松身心，缓解一天工作的疲惫。瑜伽的练习方式也很多，下面小编要给大家推荐的是4招床上的瑜伽。赶紧一起去看一看。
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[发布时间]：2014-09-16 17:03
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