如何科学搭配运动装束
以往的运动服给人的感觉非常专业，除了锻炼的时候，平时穿着好像不太合适，似乎过于强调运动时的舒适性而忽略了设计上的美观，不符合人们的穿着要求。而现今的运动服除了有许多功能 装外，...
[发布时间]：2014-07-15 09:32
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运动时避免穿三角内裤
如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫“内裤”的劳什子。或者，假如我们能有维珍集团老板理查德·布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下光着身体跑在大街...
[发布时间]：2014-07-15 09:30
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跑步后的放松问题
腿部酸疼放松因造成的原因不同而异。
一般分为两种：
1。由于过度疲劳造成的：
过度疲劳是肌肉运动过量而造成。比如你现在的疼痛。
放松：睡前用热水泡脚，睡觉时把双脚...
[发布时间]：2014-07-15 09:25
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运动中六大注意防猝死
专家介绍，一般人从事运动与运动员从事运动是不一样的。一般人是以保持健康为目的，而运动员则是以取得优异成绩为目的。所以，一般人运动时应注意以下六点，就可以远离猝死。
(1)不要参...
[发布时间]：2014-07-15 09:24
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有高血压不能做哪些运动
老年人常常都会出现血压过高的情况，这时候，如果想要运动，平时哪些运动不适合呢？现在我就来说说我所了解的知识。
无氧运动。因为得了高血压，如果身体氧气供养上不来的话，平...
[发布时间]：2014-05-27 11:15
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做些小运动快速瘦腿
起瘦腿，说容易也容易，说简单也简单，其实平时的一些小运动就可以减肥，知识看你是否坚持，是不是减着减着就忘记了呢？所以贵在坚持，所以来做些小运动快速瘦腿吧。
双腿夹厚书...
[发布时间]：2014-05-27 11:14
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夏练三伏”悠着点 最佳运动首选游泳
朋友最近锻炼后，一直会说头晕脑胀，我对他说，现在正是三伏天，运动得考虑身体的承受能力。夏天的锻炼是需要把握好度。那么如何把握好度？今天就介绍一下三伏天锻炼的知识吧！
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[发布时间]：2014-05-27 11:14
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老年人运动应该注意什么
随着年龄的增长，老人的身体机能也逐步退化，这时候大家应该多做一些运动，但是老年人运动应该注意哪些事情呢？现在我来说说我所知道的知识。
运动后应喝杯牛奶。老人运动之后，...
[发布时间]：2014-05-27 11:12
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细数有氧运动的那些好处
在日常生活中，身体健康离不开运动。你知道吗，有氧运动例如慢跑、瑜伽等不仅能使我们保持健康的体魄，还能有其它对人体健康很好的功效哦。通过向保健医生的咨询和交流，我明白了许多丰富的...
[发布时间]：2014-05-27 11:12
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