细说标准舞VS社交舞
国际标准舞，简称标准舞或国标舞，是把社交舞加以规范，加入漂亮的形状、优美的技巧、扎实的基础、配上国际知名优美音乐，因为困难度稍高，让您舞动之余还要认真思考，动手脚也动头脑，休闲、...
[发布时间]：2014-09-17 17:33
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形体芭蕾 跳出你的气质
应该说，形体芭蕾的一些动作是比较简单的，别看它的动作简单，它可是能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，如果我们长期坚持下去的话，能够培养我们内在的美感，精神面貌、气质也会发生改变...
[发布时间]：2014-09-17 17:32
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形体芭蕾—公主气质练出来
形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到...
[发布时间]：2014-09-17 17:31
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像天鹅般旋转—形体芭蕾
想象自己是一位公主，穿着芭蕾舞鞋，踮着脚尖在舞台上自由旋转。突然有一位王子轻搂你的腰身，将你托起。。。。现在，这样的梦想不再遥远了，形体芭蕾，帮你实现公主梦。形体芭蕾既有芭蕾的优...
[发布时间]：2014-09-17 17:29
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狂野草裙舞 性感曲线摆出来
草裙舞的配乐是以敲击乐为主，舞蹈的节奏感很强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动...
[发布时间]：2014-09-17 17:29
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草裙舞 另类的生活方式
草裙舞，又名“呼拉舞”，是一种注重手脚和腰部动作的舞曲。草裙舞是夏威夷最有代表性的活动了，它的表演形式多种多样，一个舞者可以表演，一队舞者也能表演。草裙舞是一种生活方式。藉由草裙...
[发布时间]：2014-09-17 17:28
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草裙舞 全身都减肥
草裙舞，是夏威夷最著名的舞蹈，而如今的夏威夷人，用这种载歌载舞的方式迎接远道而来的客人。跳草裙舞它能使我们全身每一个部位都在燃烧脂肪，从而达到 的效果。下面我们就来看看它的练法...
[发布时间]：2014-09-17 17:27
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拉丁 四步法
拥有一双修长的 是每个女性心中的梦想。而拉丁舞不仅仅是一种健身运动，它还可以帮我们修炼出一双 来，现在我们就来看看拉丁 的四步法。拥有 不再的梦!
拉丁瘦腿四步法
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[发布时间]：2014-09-17 17:25
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拉丁舞 健身心又怡情
拉丁健身给人一种热烈和跳动的感觉，它不需要百分之百的动作正确，但要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌。感觉越浓烈，就越容易放得开，也就...
[发布时间]：2014-09-17 17:24
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