如何才能在球场上纵横自如，挥洒如意?
哪一个男生不想在篮球场上叱咤风云，引来场外心爱的女孩的一阵阵尖叫和欢呼!然而如何才能在球场上纵横自如，挥洒如意?只要你具备这五项基本体能素质，相信你一定能成为球场上最吸引人目光的主...
[发布时间]：2014-09-17 17:42
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如何练习弹跳力呢?
每一个男生都想在球场里成为最耀眼的明星。同学们的欢呼，女生们的尖叫都能让他们动力十足。然而打篮球确实是一项技术活。运动专家认为，篮球打的好不一定要个子高，关键是弹跳力好。打篮球先...
[发布时间]：2014-09-17 17:42
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健身球都有那些功效和使用注意事项
什么是健身球，篮球、排球还是小小的兵乓球?都不是，健身球学名瑞士球，现在在各大健身房、瑜伽和普拉提健身会所里都可以见到它的身影。近年来，瑞士球也走进了运动队、康复中心。下面就让我们...
[发布时间]：2014-09-17 17:42
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拉丁舞是减肥最佳运动
拉丁舞是减肥最佳运动，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
许多科研人员对体育舞蹈...
[发布时间]：2014-09-17 17:40
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街舞健身能有什么好处?
街舞已经融入年轻人生活的一部分，街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松，通过街舞的运动能把生活压力尽情宣泄出来。
专家们普遍认...
[发布时间]：2014-09-17 17:39
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细解国标舞的四要守则
国际标准舞包括了摩登和拉丁两大系列十余个舞种，摩登中包括着：华尔滋、探戈、狐步、快步、维也纳华尔滋五种舞蹈;而桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔则属于拉丁舞的范畴。这两大系列既独立成章又...
[发布时间]：2014-09-17 17:38
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腿完美的曲线让拉丁舞来实现！
美丽的身材是可以天生，也可以靠天后的努力来实现的。而有些人特别在意自己的腿，想让自己的腿能够实现出最为完美的曲线，但是自己又没有这些曲线要怎么办呢?有什么办法可以实现呢?
健...
[发布时间]：2014-09-17 17:37
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长期跳拉丁舞，你适合吗?
在忙碌的生活中，闲暇时候选择一种舞蹈来放松心情是不错的好办法。近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，很多的健身方式层出不穷。在这么多的舞蹈中你要如何才能选择适合自己的舞蹈呢?调查发现，跳...
[发布时间]：2014-09-17 17:36
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超实用的芭蕾平坦小腹收敛法
腹部上的赘肉是大家最讨厌的，因为它不知不觉就会产生，想要减掉都难。现在的医学上有很多减赘肉的方法，可是采用整形的话大家又会很担心整形的效果，那有没有一种简单的
减小腹法呢?答...
[发布时间]：2014-09-17 17:36
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