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长期跳拉丁舞，你适合吗?
在忙碌的生活中，闲暇时候选择一种舞蹈来放松心情是不错的好办法。近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，很多的健身方式层出不穷。在这么多的舞蹈中你要如何才能选择适合自己的舞蹈呢?调查发现，跳...
[发布时间]：2014-09-17 17:36
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超实用的芭蕾平坦小腹收敛法
腹部上的赘肉是大家最讨厌的，因为它不知不觉就会产生，想要减掉都难。现在的医学上有很多减赘肉的方法，可是采用整形的话大家又会很担心整形的效果，那有没有一种简单的
减小腹法呢?答...
[发布时间]：2014-09-17 17:36
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四个步伐让你拥有拉丁 !
大家会注意到一个现象：跳拉丁舞的人双腿挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，是完美的 。是不是羡慕她们呢?小编给各位美眉们介绍四个步伐让你轻松就可以拥有像她们那样的 了!
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[发布时间]：2014-09-17 17:34
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细说标准舞VS社交舞
国际标准舞，简称标准舞或国标舞，是把社交舞加以规范，加入漂亮的形状、优美的技巧、扎实的基础、配上国际知名优美音乐，因为困难度稍高，让您舞动之余还要认真思考，动手脚也动头脑，休闲、...
[发布时间]：2014-09-17 17:33
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形体芭蕾 跳出你的气质
应该说，形体芭蕾的一些动作是比较简单的，别看它的动作简单，它可是能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，如果我们长期坚持下去的话，能够培养我们内在的美感，精神面貌、气质也会发生改变...
[发布时间]：2014-09-17 17:32
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形体芭蕾—公主气质练出来
形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到...
[发布时间]：2014-09-17 17:31
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像天鹅般旋转—形体芭蕾
想象自己是一位公主，穿着芭蕾舞鞋，踮着脚尖在舞台上自由旋转。突然有一位王子轻搂你的腰身，将你托起。。。。现在，这样的梦想不再遥远了，形体芭蕾，帮你实现公主梦。形体芭蕾既有芭蕾的优...
[发布时间]：2014-09-17 17:29
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狂野草裙舞 性感曲线摆出来
草裙舞的配乐是以敲击乐为主，舞蹈的节奏感很强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动...
[发布时间]：2014-09-17 17:29
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草裙舞 另类的生活方式
草裙舞，又名“呼拉舞”，是一种注重手脚和腰部动作的舞曲。草裙舞是夏威夷最有代表性的活动了，它的表演形式多种多样，一个舞者可以表演，一队舞者也能表演。草裙舞是一种生活方式。藉由草裙...
[发布时间]：2014-09-17 17:28
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