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让床头瑜伽成为新生活的开端
寒冷冬天，每天早上醒来肯定都会赖床赖几分钟，然后在懒懒散散的爬起来，没办法，得生活、得赚钱。小编简易，要是在你赖床的这几分钟，不妨用来做做床头瑜伽，既可以包着被子做，又可以让自己...
[发布时间]：2014-09-16 18:03
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推荐一套简易的瑜伽
白领阶层由于日常生活中，工作就占据了二分之一，而剩下的时间他们用于社会交际，因此运动健身的时间总是特别是少。在此，小编转为上班族白领推荐了一套简易的瑜伽，只要你在上班途中想要稍微...
[发布时间]：2014-09-16 18:03
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办公室瑜伽将健身减肥一步到位
OL长时间坐在办公室中，往往非常容易变得肥胖，那OL要怎样减肥呢?其实可以试试办公室瑜伽，尝试一些瑜伽小动作，比如山式伸展式、前弯式肩膀拉伸、颈部环绕、鹰式双臂环绕、抬腿收臀等，让你健...
[发布时间]：2014-09-16 18:03
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春季怎样减肥最快最有效?
春季怎样减肥最快最有效?很多人都知道瑜伽有 减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉，这时瑜伽就会是你最好的选择了，也是懒人最好...
[发布时间]：2014-09-16 18:02
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介绍一套睡前瑜伽，帮助缓解压力
因为日常工作、学习、生活压力巨大，现在不少女性都患上了不同程度的失眠症，这对我们的身体有很大损害。今天腾讯微博为大家介绍一套睡前瑜伽，帮助缓解压力，放松身体，让我们一夜好眠!
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[发布时间]：2014-09-16 18:02
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你是否想过让你的洗衣机“提速”?
洗衣服大概是夏季每天必不可少的家务活，但那慢吞吞的洗衣机却总是让你“很抓狂”。你是否想过让你的洗衣机“提速”?好节省你等待的时间?三星泡泡净洗衣机，每次洗衣为你节省29分钟哦。这多出...
[发布时间]：2014-09-16 18:02
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为什么瑜伽课上多了死得更快
“小狗后仰式”能减缓腰痛，“朝日致意式(sun salutations)”可增强精魄-随着参与人群的日益增多，要拥有健康的身心，瑜伽已经成为了我们甚至譬如布拉德皮特和他前妻这样的名人的不二选择。
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[发布时间]：2014-09-16 18:02
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瑜伽能提升女人的内在气质
瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄，同时还能为女人塑造 的身体曲线。当然这是表面的凸显，瑜伽也一样能提升女人的内在气质。
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[发布时间]：2014-09-16 18:02
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双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一
双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一，不但能在健身过程中增家彼此的感情，还能达到健身的效果，且没有天气和空间的限制，实在是情侣必备技能之一。
船式
动作过程：
端坐...
[发布时间]：2014-09-16 18:01
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