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专家指导 运动前喝水有技巧
专家指导，运动前喝水有技巧。很多人都有个疑问，运动前到底能不能喝水，喝水又该喝多少，什么时候喝，能用其他饮料代替吗?毕竟不是每个人都是运动专家，现在就让我们来听听专家的建议吧。
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[发布时间]：2014-10-13 14:50
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健身效果不明显 担心健身错误
付出大量的时间和精力，却得不到健身应有的效果。你很可能患了一下的健身错误。如果停止这些许多人共有的锻炼毛病，你立刻会见到体重的下降，身材的苗条。
健身车的正与误
你是不...
[发布时间]：2014-10-13 14:49
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锻炼七则 好身材不再难得
锻炼七则，好身材不再难得。想要一副好身体吗，想要大大小小的疾病尽皆远离吗?想要赢得更多的异性的关注吗?锻炼吧!掌握以下七则，健康不再难得!
一、饮食定律
健身一定要合理搭配...
[发布时间]：2014-10-13 14:48
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越减越胖者 莫陷减肥误区
越减越胖者，莫陷减肥误区。减肥减肥!为了能减出好身材，很多女孩子每餐就吃一小点，平常基本都是饿着肚子，可即使这样效果也不是很好。甚至越来越胖!为什么会出现这样的结果?是你的方法不正确...
[发布时间]：2014-10-13 14:48
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调整坡度跑步机 跑出好身体
现在因为运动场地的缺乏，特别是跑步需要较大的跑道。许多家庭都购买了跑步机作为日常健身的工具。然而，跑步机的速度又该如何控制，坡度又该如何调整才能起到更好的健身效果呢?下面就让小编为...
[发布时间]：2014-10-13 14:45
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为提高学习效率 孩子更要运动
为什么说生命在于运动，难道运动就仅仅对我们的身体有好处吗?运动是人类与生俱来的生存方式，他不仅有助于我们的身体健康，还有助于青少年的身心健康，提升孩子的智力。当今青少年日常体力活动...
[发布时间]：2014-10-13 14:45
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鸡鸭鱼肉 运动后可食否
中国几千年来的农业社会，养成了百姓吃肉的习惯。认为吃肉可以补身。现代人对这个根深蒂固的观念有所缓解。但很多人还是有这个恶习。特别是在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛和精神疲乏之感...
[发布时间]：2014-10-13 14:40
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懒女人冬季懒出健康和美丽
懒女人冬季懒出健康和美丽。懒惰的女人不会打扮!懒惰的女人没有时间美容。因此，很多人认为懒惰是女人美丽的最大敌人，下面就让小编就要告诉你几个小妙招，让你在寒冷的冬季轻轻松松做个懒美人...
[发布时间]：2014-10-13 14:20
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仰卧起坐能减掉大肚子吗
人一到了年纪，许多男人就会出现啤酒肚，而女人更可能长出令人厌恶的水桶腰。为了减掉这些大肚子，许多男女拼命的练仰卧起坐，希望能够减掉多余的赘肉，获得苗条的身材。然而仰卧起坐真的能够...
[发布时间]：2014-10-13 14:18
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