中药养生 中药入菜让你吃上养生餐

　　相信大家都知道，中药对人们的病症有着很好的功效，但是你听说过将中药做成菜吗?做成菜后的他们营养价值怎么样呢?天天吃它们好吗?今天我们就来为大家介绍一下有哪些中药被做成菜了。

　　其实中药养生已经是一个很大的问题，毕竟中药是一种药，是不可以乱吃的。下面就让我们看看都有哪些中药入菜了吧。

　　四味中药入菜让你每餐都养生

　　一、黄芪补气

　　功效：黄芪强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

　　做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

　　提醒：便秘燥热者不宜。

　　二、核桃温阳

　　功效：补肾助阳、润肠。

　　做法：在其中可加入汤品或菜肴，建议大家与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

　　提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

　　三、枸杞补血

　　功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

　　做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

　　提醒：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

　　四、黄精滋阴

　　功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

　　做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

　　提醒：因性质寒凉，较适合燥热体质者。

　　哪些中药适合入菜

　　所谓“药食同源”,在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的

作用,药物有时也可以做成食物,具有防病、治病之功效。

　　专家介绍称中药入菜自古有之。比如说百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。

标签：吃上 让你 养生 中药