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肚子胀气吃哪些食物好?听听中医专家怎么说

发布时间:2020-09-21 09:52:17  来源:互联网

在生活中,很多朋友都遇到过这种情况,突然肚子变得很胀,感觉十分难受,想上厕所可是却解不下来,实在是让人相当苦恼,而有的时候出现胀气还伴随拉肚子,这种情况可通过饮食来缓解,来看看,肚子胀气吃哪些食物好?

肚子胀气吃哪些食物好?听听中医专家怎么说

肚子胀气吃哪些食物好?

1、吃猪肚

补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。

2、吃萝卜

长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。尽量生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

3、吃山楂

可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

4、吃青菜

能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

5、吃鲫鱼

鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

食疗做法有什么?

1、山楂麦芽粥的做法

做法:生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净,然后把米洗干净,把山楂和麦芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。

2、鸡内金粥的做法

做法:鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净,沥干然后小火炒至黄褐色,然后研磨成细末,然后把粳米洗干净让如锅中,加入清水,待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮,建议是磨粉效果更好),再微火煮一会即可食用。

3、陈皮粥的做法

做法:10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净,切细然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干净倒入锅中,并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。

听了中医专家介绍的方法,大家是不是收获很大呢?肚子胀气的出现,给我们日常生活造成了很大的困扰。积极有效的进行食疗,可以帮助我们早日恢复正常的生活。

标签:肚子胀气 食物