肚子脂肪多容易饿
研究人员指出,腹部脂肪增多对健康是非常不利的,因此控制腹部脂肪是减肥的首要任务。此项研究将有助于帮人们找到新的治疗肥胖的方法。
俗话说,肚子大吃得多。加拿大科学家的一项最新...
[发布时间]:2014-07-29 10:49
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腰围多少就算肥胖
目前,国际上普遍使用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖。身体质量指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。但近日,欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究指出,预测糖尿病、高血压和心脏病等严重健康问...
[发布时间]:2014-07-29 10:48
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吹气球可减小肚腩
夏日即将来临,很多人都为腰上的肥肉和小肚腩发起了愁。如何健康又不费力地 呢?英国伦敦私人健身教练韦尼斯·富尔顿在《6周快速 》一书中介绍了几个小方法。
吹气球平腹。吹气球...
[发布时间]:2014-07-29 10:47
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男女不可不知的两大瘦腰秘诀
现在的人由于缺少运动,很容易长胖,尤其是白领一族。白领一族由于长期坐在办公室,腰腹部很容积堆积大量的赘肉,不仅破坏形象,而且影响健康。特别在冬天,很多人缺少运动,导致腰部赘肉更难...
[发布时间]:2014-07-24 15:52
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四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉
一、家务瘦腰法
适合OL类型:爱吃少动型
具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品,多做一些重家务。因为本来就...
[发布时间]:2014-07-24 15:30
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3个超人气高效瘦腿动作
瘦腿的关键是要找对方法,方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面就教你3个超人气的高效瘦腿动作,让你快速有效瘦腿,赶紧一起来学习吧。
一、缓慢下蹲
1、直立站好,双...
[发布时间]:2014-07-24 15:06
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吃鱼和坚果瘦腰
瑞典一项新研究指出,不饱和脂肪有利于增肌、减脂、降低糖尿病风险。这种“好脂肪”广泛存在于坚果、植物种子、橄榄油和富含油脂的鱼类中。所以,建议有需求的人群多吃这类食物,少吃富含饱和...
[发布时间]:2014-07-17 15:10
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最有效瘦手臂穴位按摩法
纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球。要瘦手臂比较难,可以试试下面介绍的穴位按摩法。这是一种中医减肥法,可以让你手臂减肥。
手臂穴位:
阿是穴
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[发布时间]:2014-07-17 14:22
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瘦脸运动中四点要注意
运动瘦脸不像吸脂减肥和药物减肥 那样有很大的危险性,也不会花费很多的金钱!运动瘦脸是一个公认的安全和健康的减肥方法!那么在运动瘦脸的时候有没有什么要注意的呢?做瘦脸运动的时候注意一...
[发布时间]:2014-07-14 17:39
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