想要摆脱肾虚男的称号最好多吃这些食物
男性对于自己的肾功能极为看重，哪个男性都希望拥有一个健康、强壮的身体，但是肾虚的出现却让男性低下了骄傲的头。肾虚是我们日常生活中比较常见的一种病，而患有肾虚，主要是要靠进补才行。男性想要治好肾虚，除了要到医院进行治疗外，还好结合自己的饮食，以食物辅助治疗，想要摆脱肾虚男的称号最好多吃这些食物。
1、芝麻
芝麻在生活中极为常见，很多人都吃过芝麻，但却不知道芝麻还有补肾的功效。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。对于那些患有肾虚，头昏耳鸣，发枯发落之人，可以多吃一些芝麻，这样能起到很好的补肾效果。
2、羊肉
羊肉能够有效的起到补肾、强身、健体的效果，中医书中曾说，羊肉性温，味甘，能补肾强筋骨。羊肉可与人参媲美，它是温补、强身、壮体的肉类上品。羊肉不仅含有丰富的营养，男性经常食用的话，还能够起到很好的壮阳作用。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
3、驴肉
古语有云“天上龙肉，地上驴肉”，驴肉中富含高蛋白质、低量的脂肪，且中医中提到，驴肉可以补血益气、滋阳肝肾，可以起到补肾健体的效果。经常吃驴肉，男子可以增强肾气，改善肾亏、早泄等症状。
4、鹌鹑
鹌鹑肉营养丰富，肉质鲜美。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中有很多人体需要的氨基酸等。经常食用，可以增强男性体质，起到增强肾气、补肾强身的作用。男子经常食用可以改善精力，提高 。
5、淡菜
淡菜中富含丰富的蛋白质、碘、锌、磷等，有补肝肾、益精血的功效。其味咸，且性温，有健脾固精、益气补肾的功效，是治疗男性早泄的上上之选，《本草汇言》云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”男子常食可强身补肾，有效的提升男性的性能力。
男性想要摆脱肾虚得情况，就要时刻关注自己的饮食方面，多多吃一些能够治疗肾虚的食物，并多注意些有氧运动，只有双管齐下，才能更快治疗好疾病。
