饮水也非常有讲究
烧开水时不宜反复煮沸
因为那样水中的亚 盐的含量会增高，对人体健康不利。众所周知，亚 盐是一种致癌物质。
不要喝生水
特别是农村的天然水源，如江、湖、河、井的水，往往含有大量的致病微生物。
不要到口渴时再喝水
饮水同吃饭一样，应该每日喝二到四次，每次一大碗。最好定时定量，不要不渴时不喝，渴急了猛饮一通。生理研究表明，口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。所以说人们等到口渴时才饮水是不科学的。
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烧开水时不宜反复煮沸
因为那样水中的亚 盐的含量会增高，对人体健康不利。众所周知，亚 盐是一种致癌物质。
不要喝生水
特别是农村的天然水源，如江、湖、河、井的水，往往含有大量的致病微生物。
不要到口渴时再喝水
饮水同吃饭一样，应该每日喝二到四次，每次一大碗。最好定时定量，不要不渴时不喝，渴急了猛饮一通。生理研究表明，口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。所以说人们等到口渴时才饮水是不科学的。
