白领一族防电脑辐射抗早衰全攻略
上网虽然不致如临大敌，但对强烈的电磁辐射，还是需要做足脸部保养。白领们也不想因为上网而导致皮肤提前衰老吧?
静电对皮肤有 作用
皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产...
[发布时间]：2014-08-08 12:10
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白领一族的日常美容养生秘笈
写字楼里的白领一族们总是长时间在案头忙碌。看文件、用电脑、商量研究。喜静不喜动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里...
[发布时间]：2014-08-08 12:08
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史上最简单抵御电脑辐射的方法
上班一族每天在电脑荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡...
[发布时间]：2014-08-08 12:08
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上班族简单保养脊梁的方法
专家说上班族忽视了一个很重要的部位—脊梁，所以有的人即使很注意保健可还是时常要酸背痛。
很多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛，其真正的病因是人体中轴――脊柱的变化。因此，做好...
[发布时间]：2014-08-08 12:08
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放声大笑可以增强人体免疫力
压力增加、精神紧张是现代“上班族”的通病，但是，以下几种方法还是可以缓解压力:
静坐休息。一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时，心跳会放慢、血...
[发布时间]：2014-08-08 11:57
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上班族快速解决眼睛看电脑过度疲劳
天天盯着电脑：视力模糊、眼睛胀痛、眼角干涩，怎么办?
快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的...
[发布时间]：2014-08-08 11:56
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小于五公里步行上下班有何好处呢?
第一，能减少肺病的发生，调人体气息。
第二，五公里路程不远，时间不长，难度不大，强度不高，符合医学专家提出的保健目标，具有科学性和可操作性。步行是一种任何时间任何地点都可以...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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久坐一族应该经常做下蹲运动
日常生活中我们不妨多蹲少坐，因为蹲比坐更能消耗热量，减少脂肪堆积。此外，人在下蹲的时候，心肺血流量相对充沛，能降低心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围，从而改善我们的...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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每天1个橘子2杯绿茶，上班轻轻松松防辐射
对于长时间使用电脑的人们来说，辐射是个让人忧心的大问题。即使每天吃大量的抗氧化剂、涂隔离霜，再加上防辐射的显示屏罩，很多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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