怎样的锻炼方法才适合白领
下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效...
[发布时间]：2014-07-11 16:21
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白领久坐不动当心惹上肺栓塞
久坐不动容易惹上肺栓塞。医生提醒，常坐办公室工作人员以及长途外出、旅行者，要注意多运动，千万别因久坐不动而患上肺栓塞。
一位60多岁的王大妈，经过半个月的治疗，病情刚有所好转...
[发布时间]：2014-07-11 16:20
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办公室的上班族应当多抖腿
中国有句俗语叫“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。但实际上，长期坐在办公室的上班族，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯...
[发布时间]：2014-07-08 14:00
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上班族的职业恶习与对策
10年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”...
[发布时间]：2014-07-08 13:58
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“电脑族”平时喝点排毒茶
绿豆薏仁汤：
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，可把绿豆薏...
[发布时间]：2014-07-08 13:56
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白领人士常揉肚子 促消化
白领助消化的五步穴位按摩。
1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
2、用双手拇指从人体体前正中...
[发布时间]：2014-07-08 13:55
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久坐者可扩胸解疲劳
夏季气温高，长时间呆在空调屋内不动的职业者，很容易疲倦缺氧。事实上，在久坐之后，可以试着做一下扩胸运动，活动一下，这样就能有效地缓解疲倦。
具体方法：每坐一两个小时后，站起...
[发布时间]：2014-07-08 13:53
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教师的职业病 慢性咽炎
教师节即将到了，教师是辛勤的园丁，每天不辞辛苦的给祖国的花朵奉献心血，但自身的身体却严重透支，慢性咽喉炎就是教师常见病之一，随着秋天的到来，教师们口干舌燥、嘴唇干裂、牙龈红肿、咳...
[发布时间]：2014-07-08 13:51
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白领手指保健操
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来。
手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还...
[发布时间]：2014-07-08 13:49
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