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应时吃些野菜 对健康有好处
每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。
荠菜
荠菜是春季最有代表性的野菜，它有平肝明目、...
[发布时间]：2016-04-06 17:19
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健康饮食： 8种驻颜食物 拨回岁月时钟
哪一种饮食习惯是对身体最有益的?毫无疑问，每天摄入5种蔬果，每周摄入2次深海鱼，这是我们大多数人都能接受的健康饮食习惯。但是，具体到究竟哪一种食物对我们的身体有怎样的正面影响，恐怕许...
[发布时间]：2016-04-06 16:53
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世界公认最顶级抗衰老食物
1.鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类(维生素B12);12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇 23.鸡蛋;24.核桃。
[发布时间]：2016-04-06 16:40
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春季吃“春” 食物最养生
关于春季的饮食，民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称“吃春”。春季里可多吃下面这些食物，对我们的身体大有益处。
红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”...
[发布时间]：2016-04-06 16:32
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早餐多吃含高乳清蛋白食物有助减肥
《每日邮报》4月4日报道，研究表明，早餐常吃含有高乳清蛋白的食物对于减肥来说大有裨益。此外，乳清蛋白能够保证血糖稳定，控制二型糖尿病。
研究人员称，早上多吃牛奶、酸奶和乳酪这...
[发布时间]：2016-04-06 16:28
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餐桌上的6大黄金比例 鱼肉蛋2:2:1
营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。《生命时报》采访中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国军事医学科学院食品与...
[发布时间]：2016-04-06 16:25
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仙人掌是最新超级食品
据英国《每日邮报》4月4日报道，近日，仙人掌成了餐馆和市场上最受欢迎的超级食品。纽约营养学家发现，仙人掌含有丰富的抗氧化物以及纤维、果胶、维生素、电解质和水等营养成分，因此对癌症、...
[发布时间]：2016-04-05 17:40
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盘点早餐不该吃的5种食物 面包火腿上榜
大家早餐都吃什么?吃面包的和吃米饭的，最近还出现了喝果汁的。不论身心，早餐可是会影响一整天的重要存在呢。早晨，人体血糖值低，吃早餐会让血糖值平缓的上升。血糖值上升过快，会致使人发胖...
[发布时间]：2016-04-05 17:30
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盘点7种早餐前禁忌食品
早餐对人体健康至关重要，早晨空腹食用某些刺激性食品，如带有辣椒、胡椒、芥末的食品，或一些熏烤食品可能会引起上火、发炎等症状，还会增加胃负担。俄罗斯《共青团真理报》便盘点7种早餐前...
[发布时间]：2016-04-05 17:00
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