新陈代谢五大认识误区：晚上不吃饭适得其反
“新陈代谢是身体为了维持生命而进行的一切化学变化的总称,整个过程能让您正常呼吸、促进血液流动、让您的大脑正常运作并从食物中汲取所需能量。”加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·...
[发布时间]：2014-08-21 11:59
0
0
一直在上当从未曾超越广告 食品都是假的
你可能会认为贴有零脂肪、不含糖、零卡路里的这类所谓健康食物是你减肥的一条捷径，不过事实证明并非如此。减肥饮料以及食品对身体造成的损害远大于其宣称的功效。
营养师JJ警告大家：...
[发布时间]：2014-08-21 11:59
0
0
吃就吃抗性淀粉easy排毒 更轻松
淀粉类食物的热量旁边比较高，所以在减肥期间，很多人都比较地址淀粉类食物。其实用抗性淀粉代替淀粉类食物，就能有效降低食物的热量。抗性淀粉比其他的淀粉更加的难降解，在人体内消化与吸收...
[发布时间]：2014-08-21 11:58
0
0
健身之后注意吃肉和补蛋白质才有完美身段
健身是减肥塑型不错的手段，很多人在运动后都会产生明显的饥饿感。虽然想减肥的话不建议运动后进食食物，但是为了减少饥饿感，可以适当进食一小份蛋白质类食物。蛋白质提供身体需要的氨基酸来...
[发布时间]：2014-08-21 11:58
0
0
特殊温开水 和无需药品让你从头瘦到脚
喝温开水无敌健康 秘诀
1、不输给便秘药的清肠效果!
用白开水刺激肠胃，将身体内残留物顺利排出，身体顺畅轻盈。
2、提高身体卡路里消耗量，转身成为易瘦体质
将体温...
[发布时间]：2014-08-21 11:58
0
0
减肥如何不反弹14条饮食细节控制吃货欲望
1.多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。
2.吃过东西再运动：最好把这个次序颠倒过来。...
[发布时间]：2014-08-21 11:57
0
0
普通食物里暗藏消脂高手小编带你一一发掘
不要小看平日里常见的一些普通食物，说不定他们就是减肥的好帮手!不要以为的你自己想当然，既然说这些减肥食品效果好，我们自然就是通过研究证明的，那么常见的5种惊人减肥食品，你又了解多少...
[发布时间]：2014-08-21 11:17
0
0
嚼口香糖有助减肥揭秘营养师金牌减肥战略
美国著名营养师日前在博客上撰文，介绍了8大饮食减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试：
1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路...
[发布时间]：2014-08-21 11:01
0
0
无须节食轻松瘦和黑醋减肥法让你变易瘦体质
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于...
[发布时间]：2014-08-21 11:00
0
0
