早上香蕉一根和减肥人生开始
众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来讲，香蕉属于淀粉质比较多的水果，这种水...
[发布时间]：2014-08-20 16:48
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爱吃夜宵不长胖和低卡食品减肥又助眠
社会飞快地发展着，人们的生活节奏也随之加快，很多年轻人正处于学习与奔事业的高峰期，熬夜工作和学习到深夜是常有的事，但深夜身体总需要吃点东西充饥。夜宵吃什么不胖，晚饭后再进食以及熬...
[发布时间]：2014-08-20 16:31
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当酸奶遇上干果和减肥岁月别蹉跎
干果含有丰富蛋白质，营养多种且不易发胖，所以减肥期间的朋友可能将干果作为零食来食用。另外，将干果与酸奶进行搭配可增强肠道蠕动，促进排毒功能，解决便秘困扰。酸奶是比牛奶更易吸收的饮...
[发布时间]：2014-08-20 16:30
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梨子降虚火和冰糖雪梨水减肥必备
鸭梨我们再熟悉不过的水果，清脆爽口，不但味道香甜还具备辅助治疗疾病的作用。梨中含有丰富纤维素，对肠道清洁很有帮助，同时可起到减肥效果。怎样吃梨减肥，吃法是大家最关注的话题，梨的吃...
[发布时间]：2014-08-20 16:30
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要全面 和蛋白质主食缺一不可
减肥要控制饮食，控制饮食不等于节食，合理制定减肥计划，采用合理的饮食方式才能达到健康减肥目的。小编推崇饮食减肥的最佳方式，4个饮食技巧可帮我们最大限度降低脂肪量及热量，而不会缺少身...
[发布时间]：2014-08-20 16:29
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12种 食品和让你快速 不反弹
1、奶制品
最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速...
[发布时间]：2014-08-20 16:29
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五种骗人的伪节食减肥法和不瘦反胖
然而，饮食减肥方法稍微有差池，就会出现越减越肥，减肥必然失败的恶果。很多人觉得只要节食减肥控制住身体摄入的热量就能 成功，其实在节食减肥上，是很容易让人陷入肥误区的，小编提示，...
[发布时间]：2014-08-20 16:28
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最暴肥+最减肥的搭配和减肥擦亮眼睛
今天小编为大家列举出2种最增肥搭 式和4种最苗条搭 式，并对其做出科学分析，帮助大家找到最佳减肥饮食的搭 式。减肥搭 饮食，先给每种食物进行分类，之后按照食物种类进行搭配...
[发布时间]：2014-08-20 16:25
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减肥成功与否看饭碗和大碗吃饭能减肥
您家的饭碗是什么样的?可能大多数家庭都有自己选择餐具的习惯，但您知道吗?饭碗的颜色、形状甚至会影响到您的食欲，减肥成不成功也许就在小小的饭碗上。
实验用品：不同形状、颜色、材...
[发布时间]：2014-08-20 16:25
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