吃带鱼为什么别刮鳞
大连营养学会副秘书长王兴国表示，带鱼体表的这层鳞，其实是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”。这是一种营养价值较高的优质脂肪。有研究显示，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素...
[发布时间]：2014-08-12 15:24
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月经周期四阶段的饮食计划
很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。但你知道吗，除了月经中，月经周期的其它三个阶段——卵泡期、排卵期和黄体期，都需要你的特殊呵护。月经周期的4...
[发布时间]：2014-08-11 18:08
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应对桑拿天 莲子有妙招
大暑一过，桑拿天开始频繁出现。心情烦躁，食欲不振。特此推荐一种食物应对让人心烦意乱的桑拿天----莲子
推荐理由：
1、时下正是新鲜莲子上市的时候
2、价格便宜，食...
[发布时间]：2014-08-11 18:05
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菊花薏米粥 暑天吃啥清热又养胃？
进入端午之后，南方天气潮湿酷热。广州医科大学附属第三医院药学部中医药师林英元说，在酷热的夏季，人身体损耗大，容易疲惫，加上贪凉，整日吹空调或吃生冷食物，伏热湿火，化热伤津，造成胃...
[发布时间]：2014-08-11 17:55
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防暑防晒两不误 多咸少甜勿进补
7月23日是24节气中的大暑，大暑是一年中最热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说"小暑连大暑，热得无处躲"，面对高温闷热天气的"烤"验...
[发布时间]：2014-08-11 17:39
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经期五件小事 让你月月轻松
大部分女性经期前都会出现情况或轻或重的经前症候群，例如心情烦躁、长痘痘、胸部胀痛、食欲改变等等。女性应该养成规律的生活习惯，根据个人体质和情况选择适当饮食，经期不适症状才会得到...
[发布时间]：2014-08-08 18:27
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春夏之交喝茶养生 喝绿茶帮助缓解肝火和心火
喝茶养生，是中国人千年来的传统。而近年来关于喝茶保健的种种研究，让人对喝茶保健养生更为推崇。但无论是沉醉于茶香的爱好者，还是渴望利用喝茶达到养生保健目的的人来说，喝茶还是要讲究体...
[发布时间]：2014-08-08 18:23
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高热量发胖零食top6 慎选零食忌发胖
高热量的零食一向是MM们的 公敌。可是，很多MM仍然选择铤而走险。今天，小编就为大家介绍六大发胖零食，激起各位MM们的危机意识。
第一名：罐装果汁
每瓶500ml，热量255千卡...
[发布时间]：2014-08-08 18:22
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吃饭太快伤肠胃 护肠胃应该如何饮食
有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九 吃一顿饭只花费...
[发布时间]：2014-08-08 17:44
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