肉类的营养吃法
肉类都是营养非常丰富的食物。比如猪、牛、羊等畜肉。根据新版《中国居民膳食指南》的推荐， 每天应摄入禽畜肉类50—75克，鱼虾类50—100克，蛋类25—50克，因为这三类食物能给我们提供足够...
[发布时间]：2015-03-05 09:09
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银耳有哪些做法
银耳是非常滋补的养生食品，具有益气滋阴、健脾除湿的功效，那么银耳怎么做才能最好的发挥它的养生功效呢?下面介绍几种银耳的做法，让您享受美食的同时获取更多的养生保健功效!
银耳雪...
[发布时间]：2015-03-05 08:57
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适合凉拌的食物
每种食物都有它适合的使用方法，为了更好的口感、为了更好的吸收食物的营养。有些食物凉拌营养价值最高，那么你知道哪些食物最适合凉拌吃吗?下面介绍几种最适合凉拌的食物!
香菜
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[发布时间]：2015-03-05 08:52
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食材巧搭配
每种食物单独吃都有它独特的风味，当然也拥有独有的营养和功效。如若食物巧妙的搭配起来，不光改善了单独食用的乏味口感而且也可以增加养生保健的功效!那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢?下面...
[发布时间]：2015-03-05 08:49
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炸薯条危害多
肯德基一直以来都是上班族以及孩子的最爱，通常上班族图的是他们的方便快捷，而孩子无疑是冲着炸薯条等各种油炸食品以及玩具而去的。但是专家提醒，炸薯条等油炸食品对人体健康百害而无一益。
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[发布时间]：2015-03-04 16:30
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加重肠胃负担的食物有哪些
现在的饮食丰富多样，可谓是色香味俱全。所以很多的现代人喜欢享受美食，但随之而来的却是很多的身体问题，如果饮食才是健康的，下面介绍下加重肠胃负担的那些食物。
炸鸡块
当你...
[发布时间]：2015-03-04 16:28
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健康吃泡面
一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，其实这是观念上的一个误区。食品中的添加剂是经国家严格检测的，证明对人体无害。
单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此尝试着...
[发布时间]：2015-03-03 16:47
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多吃肉 致体内钙流失
许多人觉得，肉是营养非常丰富的食品。因此，小朋友尤其应该多吃肉，而许多“不怕胖”的人也放纵自己大口吃肉。其实，吃肉太多，不光会造成脂肪超标，还有其他的负效应——造成体内钙流失。
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[发布时间]：2015-03-03 14:13
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那些人要少吃点辣椒
口腔溃疡、心脏不好、角膜炎……
九类人少吃点辣椒
中山大学公共卫生学院营养学系副主任 冯 翔
辣椒是很多人离不开的调味品，近几年，川菜、湘菜越来越火，几乎占据了中国...
[发布时间]：2015-03-03 10:15
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