篮球运动需要预防哪些受伤常识
很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤，最常见的就是脚踝和手指，小编今天推荐的是：篮球运动预防受伤常识。
打篮球容易...
[发布时间]：2014-09-17 18:04
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打篮球运动的时候受伤了要怎么防治呢
打篮球前一定要先做热身运动，热身做一些对膝盖强烈刺激的运动，全屈膝运动、兔跳等等，别做得太过分，同时要训练强化膝关节周围的运动，那么在打篮球运动的时候受伤了要怎么防治呢?
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[发布时间]：2014-09-17 18:03
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老年人打气排球一定要注意的几点事项
气排球运动项目，已经进入老年人生活的一部分了，气排球很受老年人青睐，老年人打气排球一定要注意的几点事项，介绍如下。
球质软富有弹性，手感舒适，不易伤人。
球体大圆周为80...
[发布时间]：2014-09-17 18:03
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运动骨折——不必专门补钙
在足球如火如荼的赛场上，总有一些球员因为伤痛而不得不提前退出或告别赛场，给球迷们带来了无尽的遗憾，不仅仅是足球运动，许多体育运动都会带来伤害，但是，只要能进行正确、及时的救治，就...
[发布时间]：2014-09-17 18:03
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为什么踢足球好处大于慢跑健身
丹麦哥本哈根大 动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。
踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员...
[发布时间]：2014-09-17 18:03
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了解一下网球的一些常识
平时忙于上班下班的你，是不是觉得体重在不知不觉的增加起来?腰部出现了“水桶腰”呢?这些都是你缺少运动的表现。那想不想改变这些情况呢，那先放下手头上的工作，利用十来分钟，跟我一起去打...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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网球可以帮我们塑造姿态
网球不仅可以帮我们健身，还可以帮我们塑造姿态呢。国际体坛上的明星，像雷克 、达文波特、达维登科、费德勒时刻吸引着我们的眼球。为什么他们会这么的倍出呢?这不仅与他们的球技卓越有关，还...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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注意哪些，既能打好网球，又能塑造体形呢?
打网球虽然可以减肥塑身，但是如果你不注意一些，就会出现腰圆腿粗肩膀阔现象，导致身体走样。那我们要注意哪些，既能打好网球，又能塑造体形呢?下面小编就给大家介绍下。
一、首先最重...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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准备运动是打好网球必不可少的一个程序
想要做网球高手吗?想要打好网球吗?那你就要做准备运动了。准备运动是打好网球必不可少的一个程序。网球运动前，可以做点小小的有氧运动，比如稍微跑一跑、跳一跳。此外，还需要做一些拉伸的动...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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