高尔夫的适应人群要广泛得多
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。不过，星空高尔夫俱乐部总教练毛润坤介绍说，相对于健身房里那些激烈的...
[发布时间]：2014-09-17 18:06
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羽毛球需要学习的技巧及注意事项
无论是进行有规则的比赛，还是作为一般性的健身活动，羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。从而增大了上肢、下肢...
[发布时间]：2014-09-17 18:06
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针对篮球中最重要的弹跳能力
篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。
针对篮球中最重要的弹跳能力
双脚跳(练习跳跃能力，强健...
[发布时间]：2014-09-17 18:06
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是不是踢足球比慢跑更健身
丹麦哥本哈根大 动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。
踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员...
[发布时间]：2014-09-17 18:06
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健身球，几种简单易学的玩法
健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家。健身球虽然是一项比较简单、安全的健身方式，但在家中自己练习时也要注意正确的练习方法，为您介...
[发布时间]：2014-09-17 18:05
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台球是一项老少皆宜的运动
台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是令人心醉的一项活动。
台球很高雅，使置身其...
[发布时间]：2014-09-17 18:05
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长期打羽毛球锻炼可使人的瘦体重增加
长期打羽毛球锻炼，特别是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动可增...
[发布时间]：2014-09-17 18:05
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向大家介绍几种健身球运动
导语：健身球是很好的健身运动，不仅可以锻炼力量形体，还能锻炼您的平衡性，可以说是以个比较全方位的健身工具，下面小编向大家介绍几种健身球运动，帮助您快速达到减肥 的目的，同时还能...
[发布时间]：2014-09-17 18:04
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老年人做哪些球类运动比较好
老年人做哪些球类运动比较好，健身教练说：健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。
健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运...
[发布时间]：2014-09-17 18:04
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