如何跳肚皮舞
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。
站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范...
[发布时间]：2014-09-17 18:18
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介绍学习街舞小窍门
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街...
[发布时间]：2014-09-17 18:18
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拉丁舞可以塑造迷人身材
在身体良好的状况下进行拉丁有氧，一次约一个小时，一个星期至少跳3～5次，持之以恒，身形就会变得苗条动人。
拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体...
[发布时间]：2014-09-17 18:17
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银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞
如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定OUT了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。
塑形：扭出纤纤水蛇腰
在舍宾俱乐部，记...
[发布时间]：2014-09-17 18:17
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性感拉丁舞让妳重拾对运动 的新鲜感
谁说减肥运动一定很枯燥无味?透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的 效果，并可让体态更优美!透过简易舞蹈 动作，让妳重拾对运动 的新鲜感!
拉丁舞
拉丁舞...
[发布时间]：2014-09-17 18:17
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如何在超炫的舞蹈中大秀身材呢?
看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢?想就和我们一起大跳街舞吧!
跳街舞...
[发布时间]：2014-09-17 18:17
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解答肚皮舞入门4问
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。因为肚皮舞的独具特色，越来越多人开始学习跳肚皮舞。...
[发布时间]：2014-09-17 18:16
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如何舞出健康人生
随街而舞，舞出健康人生!这项由美国黑人发展起来的街边文化，如今早已在全世界流行开来。无论是在街头，在广场，还是在清晨，在傍晚，我们经常都可以看到那些随街而舞，随心而舞的年轻人，那么...
[发布时间]：2014-09-17 18:16
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如何玩转街舞
千里之台起于毫末。不要以为街舞看着复杂，其实学起来挺容易的。跟着音乐，把握好节奏，自信地跟着老师学习，一星期之内就会看到很好的效果。
健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常...
[发布时间]：2014-09-17 18:15
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