运动，可促使脑细胞再生
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停...
[发布时间]：2014-10-15 15:35
0
0
有氧的运动使你更健康
健身房可选择的健身器材很多，基于上班族的工作特性，可以侧重于现在流行的有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达...
[发布时间]：2014-10-15 15:35
0
0
步行也是一种健身运动
一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等等，这些当然都是很好的健身方法，只要有条件，有时间都可以各取所需。而实际上，...
[发布时间]：2014-10-15 15:34
0
0
野外健身或可用沙滩风筝
都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是——“最近又长肉了”。
刘军从不...
[发布时间]：2014-10-15 15:34
0
0
有氧运动与无氧运动的区别
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应)，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1个分子葡萄糖，能产生36个ATP(能量单位)的能量;...
[发布时间]：2014-10-15 15:33
0
0
有氧操最适合春季健身
又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。终于告别臃肿的大衣，却发现捂了一个冬天的体形圆了一圈。
是的，蛰伏了一个冬天，该是我们出动的时刻了。一...
[发布时间]：2014-10-15 15:33
0
0
懒人必读的健身法则
许多人都知道运动对身体健康及身材保持很重要。可是，除了少数人以外，大部分的人几乎都没有养成运动的习惯。有人会说，我是很想运动啊，可是，我实在太累了;或者是，我实在懒的动呢。是啊，想...
[发布时间]：2014-10-15 15:31
0
0
有氧运动有哪些？
有氧运动是什么？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
有氧运动有哪些？常见的有氧运...
[发布时间]：2014-10-15 15:30
0
0
夏季减肥用运动，跳绳
很多女性会为夏季的减肥而发愁，夏季穿的少了，而肉多了，该不该减呢?有什么好的减肥方法呢?这些都成为他们心里的焦虑。不用着急，减肥不是一天两天就可以做好的事，那么夏季减肥什么适合呢?我...
[发布时间]：2014-10-15 15:29
0
0
