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夏季冲凉7个好处
炎热的夏季，冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一，冲凉除了消暑降温，还有其他好处。美国《医药日报》近日载文，刊出经科学研究证实的“冲凉的7大好处”。
1.提高警觉度。早上用偏冷的...
[发布时间]：2014-07-29 17:07
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这样走路腰不酸
上班坐一天，回家还不得不做家务，这让很多人的腰背遭了殃。日常生活中，一些简单的小动作就有助缓解腰酸背痛。
最近，日本流行一种运动称为“螃蟹步”，就是像螃蟹一样横着走，长期坚...
[发布时间]：2014-07-29 17:06
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做到八不过保你健康长寿
长寿之道的真谛存在于生活中的细节，从节制饮食到情绪管理，都有规律可循，以下这8句古语就可以涵盖。
衣不过暖。穿衣时最重要不是穿多厚，而是注意身体重要部位的保温，上半身要注意背...
[发布时间]：2014-07-29 16:58
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苦夏养生以清为要诀
炎炎夏天真是恼人，不仅闷得让人心烦气躁，就连食欲都大大减退，吃不下又睡不好，艳阳下走没几步路就开始挥汗如雨，烦躁、疲乏无力，甚至头晕、胸闷，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”...
[发布时间]：2014-07-29 16:56
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痘痘位置暗示内脏问题
痘痘的形成大多有两个原因，其一，油性皮肤的皮脂腺发达，皮脂分泌较多，如果此时毛孔阻塞则会导致皮脂在毛孔的堆积，形成痘痘;其二，一般在青春期，由于激素的分泌失衡，导致皮脂分泌过多堆积...
[发布时间]：2014-07-29 16:54
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7个小动作延年益寿
适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。老年朋友如...
[发布时间]：2014-07-29 16:53
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人类五大长寿穴位
中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(音gu...
[发布时间]：2014-07-29 16:52
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早晚静坐助长寿
“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回...
[发布时间]：2014-07-29 16:51
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简单一个小妙招睡得快又香
想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。
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[发布时间]：2014-07-29 16:51
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