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放声大笑可以增强人体免疫力
压力增加、精神紧张是现代“上班族”的通病，但是，以下几种方法还是可以缓解压力:
静坐休息。一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时，心跳会放慢、血...
[发布时间]：2014-08-08 11:57
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上班族快速解决眼睛看电脑过度疲劳
天天盯着电脑：视力模糊、眼睛胀痛、眼角干涩，怎么办?
快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的...
[发布时间]：2014-08-08 11:56
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小于五公里步行上下班有何好处呢?
第一，能减少肺病的发生，调人体气息。
第二，五公里路程不远，时间不长，难度不大，强度不高，符合医学专家提出的保健目标，具有科学性和可操作性。步行是一种任何时间任何地点都可以...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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久坐一族应该经常做下蹲运动
日常生活中我们不妨多蹲少坐，因为蹲比坐更能消耗热量，减少脂肪堆积。此外，人在下蹲的时候，心肺血流量相对充沛，能降低心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围，从而改善我们的...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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每天1个橘子2杯绿茶，上班轻轻松松防辐射
对于长时间使用电脑的人们来说，辐射是个让人忧心的大问题。即使每天吃大量的抗氧化剂、涂隔离霜，再加上防辐射的显示屏罩，很多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶...
[发布时间]：2014-08-08 11:55
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白领常用电脑，会致胸部下垂
长时间坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的女性白领，可能还不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持 的“坚挺”是极为不利的。
妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那...
[发布时间]：2014-08-08 11:51
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白领女性必学5招提高孕力
作为一名优秀的白领女性，通常光鲜亮丽，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，经常让自己身心疲惫。另一方面，生态环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降...
[发布时间]：2014-08-08 11:51
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七个小方法调整好内分泌
一、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌...
[发布时间]：2014-08-08 11:51
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想要轻松入睡，请看这里
有的人因为家庭还有工作等方面的压力过重，经常出现难以入睡、失眠、噩梦等令人厌恶至极的困扰。当然有办法解决，以下就是三点轻松入睡的小常识，不信可以试试哦。
1、 睡前饮食建议。...
[发布时间]：2014-08-08 11:50
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