头又痛了怎么办，别急着吃止痛药
很多人突发头痛之后，第一个反应就是吃上几片止痛药止痛。但是，有关专家提醒，是药三分毒，要慎用止痛药。另外，头痛可以不通过吃药而止痛。
1、 舒展头部的有效方法包括颈部运动和肩部运动。颈部运动时依靠下巴发力，依次做向前、向上、向左、向右的动作，重复多次;肩部运动主要是两肩同时运动或者单肩交替运动。通过舒展颈部和肩部带动头部运动，具有很好的缓解头痛的作用;
2、 头疼时可以通过冷敷或者热敷来缓解疼痛。一般热敷颈部，但偏头痛患者要冷敷太阳穴，以便达到舒缓的目的;
3、 尽量少接触能够诱发头疼的食物，例如腌肉、咖啡、酒精等等。这些物质能够无形中增加 头疼的比例;
4、 常规方法——按摩。头疼发作时，在无止疼药的前提下，人们也会想到按摩太阳穴以缓解疼痛。另外还可以直接按摩头部和颈部，效果也很明显。
热门推荐
