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夏天锻炼 适合“轻运动”
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，...
[发布时间]：2014-08-07 17:55
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更有利于健康的3款味道运动
很多人总是推脱说自己工作繁忙没时间进行运动，但其实运动是不需要有借口的，而且运动未必需要过多的场地限制，运动可以很简单也可以很有趣，如何进行赶快跟小编一起看看吧！
雨中行...
[发布时间]：2014-08-07 17:55
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低碳又健身的运动保健法：骑自行车
低碳生活方式被越来越多的人接受，实际上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放弃开车上班，拿出早已弃置一旁的自行车，学几招新鲜骑车法，既能环保也能健身。
自行车是克服心脏功能...
[发布时间]：2014-08-07 17:54
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艾叶泡脚可防感冒
艾叶泡脚可防感冒
关于艾叶，在很多人的认知中，最多的用途是灸，也就是常说的艾灸。其实，艾叶有较强的驱毒除瘟作用，应用十分普遍，在民间素有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。
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[发布时间]：2014-08-07 17:42
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水果减肥越吃越肥
水果减肥越吃越肥
时值盛夏，随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到自然 的目的。
人们...
[发布时间]：2014-08-07 17:41
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日常四个小动作能增寿
1.如厕时进行叩齿运动。
叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习，因为从...
[发布时间]：2014-08-07 17:41
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10个小妙招助长寿
现代人生活节奏快、压力大，在这种情况下，如何拥有一个健康的身体并长寿呢？ 俄罗斯不久前出版了一本名为《人类的超极限》的书，作者米哈伊尔·拉杜加向人们推荐了10种能够使人长寿的方法。
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[发布时间]：2014-08-07 17:40
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夏天游泳消暑 当心“游泳肩”
游泳锻炼要循序渐进，一下用力过猛很容易损伤肩部筋腱八成“游泳肩”与“举肩过头”动作有关，自由泳、蝶泳等都要不断重复此动作。
炎炎夏日，正是游泳的好时节。骨科专家提醒，游泳对...
[发布时间]：2014-08-07 17:40
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打呼噜也是病，得治
打呼噜也是病，得治
专家表示，打呼噜也是病，如不引起注意，严重的会引起呼吸暂停以致猝死。
在新闻报道中偶尔会看见睡觉打呼噜致人死亡的案例，这到底是偶然发生的意外，还是...
[发布时间]：2014-08-07 17:39
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