身体哪些部位要注意保养
人体就像一台机器,也需要我们随时注意保养。近日,美国“福克斯新闻网”刊文,提醒大家要对以下这13个身体部位进行保养。
1.牙齿。除了遵循刷牙、用牙线、戒烟限酒等标准“保养守则”...
[发布时间]:2016-11-21 09:28
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怎样锻炼拥有好身材
空腹运动是会“瘦伤”的!先要拥有一个好身材,就一定要注意好运动前后的饮食方法才行。吃饱了当然不能运动,空着肚子就更不行,以上的运动配餐你要记住哦!都知道好身体是吃出来的,其实好身材...
[发布时间]:2016-11-17 15:26
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盘点跳高对身体的好处有哪些
你喜欢跳高吗?是不是还在烦恼自己怎么跳都跳不高呢!其实跳高是有方法的,下面小编就着重讲一下跨越式跳高的技巧和好处。
跨越式跳高的技巧
跨越式跳高是一种相对较简单的跳高方法...
[发布时间]:2016-11-17 14:44
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怎样保养眼部效果好
你是否还在为各种眼部肌肤问题所烦恼?眼部肌肤非常脆弱,需要美眉们平时悉心细致地呵护和保养,预防各种眼部肌肤的出现,保湿补水是关键,除了日常护理当中需要使用眼霜之外,使用眼膜也是个滋...
[发布时间]:2016-11-16 17:17
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跑步锻炼应该做好哪些准备
跑步主要用于快速行进。跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地,立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
一、跑步可以减肥
跑步减肥是在消耗能...
[发布时间]:2016-11-14 09:59
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预防高血脂需要做好什么
生活节奏加快,再加上不良的习惯以及饮食方面的问题,容易引起高血脂症。要如何预防高血脂呢?看看中医是如何从生活习惯方面来预防。
良好的生活习惯能够预防疾病,还有助于身体健康。什...
[发布时间]:2016-11-10 16:34
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长期跑步对身体有哪些好处
跑步是比较好的锻炼方式之一,只要一双舒适的鞋子,就可以开始健康之旅。这个大家都知道,但是并不是谁都坚持得下来,可能跑那么几次,感觉身体好多了,其实只跑几天,心里作用更明显罢了,要想...
[发布时间]:2016-11-10 15:29
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跑步锻炼对身体有哪些好处
“跑步”也是简而易行的运动,效力大, 但相当剧烈,应当慎重,体虚、未加训练的肥胖者不要一开始就跑步,而应从快走开始, 逐渐增加行走的距离和速度,不时地从快走过渡到慢跑。
跑...
[发布时间]:2016-11-09 13:46
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冬季跑步让身体更健康
立冬过后,气温越来越低,不少人更倾向于在室内锻炼。不过专家表示,在天气条件与空气质量适宜的情况下,坚持在户外跑步大有裨益。
冬季跑步益处多
寒冷的室外环境会不断地刺激人...
[发布时间]:2016-11-09 10:06
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