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性功能障碍患者的健康食谱
性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。
1.多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性...
[发布时间]:2014-07-08 14:04
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冠心病人的简易食谱
可以随意进食的食物。谷物,尤其是粗粮;豆类,尤其是大豆及其制品;蔬菜,尤其是葱球、大蒜等;菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等;各种瓜果和水果、茶叶。 适当进食的食物。瘦肉,包括瘦的...
[发布时间]:2014-07-08 14:02
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办公室的上班族应当多抖腿
中国有句俗语叫“男抖穷,女抖贱”,意思是不论男女,经常抖腿是一种不好的习惯。但实际上,长期坐在办公室的上班族,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下,经常抖抖腿,是有利健康的好习惯...
[发布时间]:2014-07-08 14:00
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上班族的职业恶习与对策
10年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”...
[发布时间]:2014-07-08 13:58
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“电脑族”平时喝点排毒茶
绿豆薏仁汤:
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,可把绿豆薏...
[发布时间]:2014-07-08 13:56
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白领人士常揉肚子 促消化
白领助消化的五步穴位按摩。
1、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。
2、用双手拇指从人体体前正中...
[发布时间]:2014-07-08 13:55
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久坐者可扩胸解疲劳
夏季气温高,长时间呆在空调屋内不动的职业者,很容易疲倦缺氧。事实上,在久坐之后,可以试着做一下扩胸运动,活动一下,这样就能有效地缓解疲倦。
具体方法:每坐一两个小时后,站起...
[发布时间]:2014-07-08 13:53
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教师的职业病 慢性咽炎
教师节即将到了,教师是辛勤的园丁,每天不辞辛苦的给祖国的花朵奉献心血,但自身的身体却严重透支,慢性咽喉炎就是教师常见病之一,随着秋天的到来,教师们口干舌燥、嘴唇干裂、牙龈红肿、咳...
[发布时间]:2014-07-08 13:51
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白领手指保健操
对于经常久坐在电脑前的白领,在手指僵硬、腕关节酸疼的时候,不妨让手指在桌上“走”起来。
手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还...
[发布时间]:2014-07-08 13:49
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