怎么做减肥下午茶

　　考虑节食减肥的话，其实通过下午茶时间也是可以帮助你减肥的，减肥达人推荐自制减肥下午茶 ，搭配甜品饱腹又不发胖。

　　懒人减肥最快的秘诀

　　白领OL们想减肥却又没时间的话，其实可以考虑从饮食方面下手，如果你没时间或是没办法搭配三餐的营养减肥食谱的话，也可以从下午茶先开始，减肥没有想象中的那么困难哦，首选的下午茶当然是黑咖啡，可以搭配各种小蛋糕或是甜品来吃，不会发胖还能 呢，当然除了西式的下午茶之外，中式的也是相当不错的哦。

　　荷叶茶：爱吃油炸食品的胖人

　　荷花的花、叶、果实都有着相同的 解油腻的效果，不但能够有效的排出体内油脂和脂肪，还能改善你的面色哦，让暗淡黑色素都远离你，很适合长期喜欢吃油腻油炸食物的人。

　　饮用方式：必须要是浓茶，每杯泡两次就够了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的时候饮用。

　　普洱茶：小腹赘肉较多的胖人

　　普洱茶是最常见的茶饮，也是适合各种体质的最佳减肥茶，它能够有效的刺激人体内的新陈代谢，加速排解毒素和脂肪分解。

　　饮用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在饭前来一杯。

　　吉姆奈玛茶：爱吃甜食的胖人

　　吉姆奈玛茶是印度的一种茶饮，对于控制糖分的吸收和加速燃烧脂肪的效果是很不错的，所以绰号也叫做“糖杀死”。

　　饮用方式：在摄取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶叶，效果会更加好。

　　杜仲茶：虚肉过多的胖人

　　杜仲茶是一种可以降低中性脂肪的茶，因为它含有的成分是可以加速新陈代谢的，还能促进热量的消耗与燃烧，对于抗衰老方面也有着一些效果哦。

　　饮用方式：每餐饭后半小时饮用，每天至少喝1.5升。

　　乌龙茶：受不了无脂食品的胖人

　　乌龙茶是可以燃烧体内脂肪的，而且因为它是半发酵茶所以还含有很多的矿物质，并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前饭后都来一杯，阻碍脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超级棒。