山楂球可以减肥吗

　　山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值，但是山楂球的热量很高，因此减肥期间不宜食用。

　　山楂球可以减肥吗 山楂球的热量

　　热量：369大卡(100克)

　　分类：零食点心

　　评价：添加糖的一种蜜饯，热量很高，钠含量也较高，减肥时不宜食用。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)369.00

　　碳水化合物(克)92.60

　　脂肪(克)一

　　蛋白质(克)0.50

　　纤维素(克)0.90

　　维生素A(微克)一

　　山楂球营养分析：

　　1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

　　2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

　　3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

　　山楂球食疗作用：

　　1.降血脂

　　防治心血管疾病，降低血压和胆 、软化血管及利尿和镇静作用 。

　　2.开胃

　　开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 。

　　3.活血化瘀

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。

　　4.可治疗腹泻

　　山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。

　　5.促进子宫的复原

　　山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　6.抗衰老

　　山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。