冰激凌怎么吃不发胖

　　到了夏天美味的冰淇淋是女生们的最爱，但是冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，这可都是非常容易增长脂肪的成分，但是面对好吃又好看的冰激凌总抵挡不住嘴馋，那么怎么吃冰淇淋不发胖呢?下面就一起来看看吧。

　　1、下午15时至18时是最佳的。因为这个时间段，是一天中体温最高、最难发胖的时间段了。晚上沐浴后、就寝前等等特别想吃冰淇淋的心情可以理解，但是对于想美肌和拥有苗条身材的人来说，这时候尽可能忍耐下是十分明智的。

　　2、食用冰淇淋后，直至内脏都一下子冷下来了，消化器官的机能也处在了低下的状态。那样的话，不仅使身体感觉凉快了，也让代谢的速度滞缓下来，正因为如此极易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，别让身体处在那样一个冷却了的状态，试着养成喝一杯暖茶的习惯。

　　3、冰淇淋由于类型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量较高、味道浓厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，活用水果甜味的果子露冰激凌的热量相对来说比较低，为上上之选。

　　看了文章后，大家是不是已经知道夏季如何吃冰激凌不长胖了呢?那么，就算冰激凌好看又好吃，也一定要定量而食，不要过度食用。