白砂糖可以减肥吗

　　白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖，下面一起来看下白砂糖的热量以及减肥功效。

　　白砂糖可以减肥吗 白砂糖的热量

　　别名：砂糖、石蜜、白霜糖

　　热量：400大卡(100克)

　　分类：调味品

　　评价：一种日常调味品，碳水化合物含量接近100%，高热量，几乎无其他营养，减肥时应控制食用量。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)400.00

　　碳水化合物(克)99.90

　　脂肪(克)0.00

　　蛋白质(克)0.00

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　度量单位

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1勺白砂糖(10.0克)40大卡

　　标准(100克)400大卡

　　白砂糖的营养价值

　　1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收。

　　2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生;

　　白砂糖的吃法

　　1.炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸;

　　2.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用。