如何才能检查自己是不是健康

　　很多的人对自己是否健康不是那么的了解，有的时候自己的身上灰出现一些小的毛病和问题，这让人们非常的疼痛，想知道自己究竟是不是处于健康的状态下，对于这种心态大家可以去医院检测，如果觉得麻烦也可以自我进行检测，知识检测的结果只是大概的，一些小的问题是无法查出来的。

　　1、正常心率：每分钟75次

　　健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。 安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每分钟60次等。

　　2、正常体温：36.3℃-37.2℃

　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36。3℃-37。2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36。5℃-37。7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37。3℃，就算正常。

　　3、血红蛋白(HbB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)

　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常 血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血。贫血原因或类型不同，治疗方法迥异一旦发现贫血，应去医院就诊，在明确了贫血原因(原发性还是继发性)和类型(缺铁性还是巨幼细胞性)之后，再行针对性治疗切莫自行购买补血保健品，以免延误病情。

　　自己的健康情况自己要有一个大致的了解，这样身体出现不适的时候才能够及时的方法，并且积极的治疗，早日的康复。