产后哪种运动防腰痛
初为人母让人喜悦，可许多新妈妈又承受着产后腰痛的折磨，这已成为产妇最常见的病症之一。通常出了月子，大多数人的腰痛症状会逐渐消失或好转，但有一部分人却“落下了病根”。究其原因，除了...
[发布时间]：2014-07-29 10:51
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盘腿坐养肺又护关节
盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在因久坐造成下肢水肿的问题。久练盘腿，...
[发布时间]：2014-07-29 10:47
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如何在椅子上轻松缓解背痛
在电话、邮件的催促下，上班族几乎没有时间站起来活动身体。久坐不动使得背部肌肉越来越弱，经常腰酸背痛，累得直不起腰。近日，美国《预防》杂志刊文，教大家如何在工作中赶走背痛。
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[发布时间]：2014-07-29 10:37
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蜂蜜水怎么喝最养生
蜂蜜水是以蜂蜜作为原料制成的饮品。蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工...
[发布时间]：2014-07-28 18:07
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在家自制解暑茶
天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其实，自己制作凉茶，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整。下面几种...
[发布时间]：2014-07-28 18:06
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大枣补血健脾防癌吃法
中医很早就用大枣治病，我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和...
[发布时间]：2014-07-28 17:40
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男人如何自测睾丸健康状况
男人对自己的 最在意的是什么?多数人会说是 的大小。但事实上，睾丸才是男人更应该关注的 ，是身为男人的根本。
睾丸属男性内生殖器官，是精子和雄激素的加工厂，是男人性...
[发布时间]：2014-07-24 16:36
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男人不同年龄防啥病
不同的人对自己的健康评价迥然不同。你如何评价自己的健康状况?美国《男性健康》杂志最新载文，刊出了“不同年龄段男性健康的最大威胁”，有助于男士们更科学地展开健康自评。
20岁后。...
[发布时间]：2014-07-24 16:34
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盘点最养人睡前习惯
好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。
热水...
[发布时间]：2014-07-24 16:31
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