便秘食疗常见五大误区
误区一：多吃萝卜能通便。这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说...
[发布时间]：2014-07-23 11:37
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晨起第一杯水误区多
经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每...
[发布时间]：2014-07-23 11:16
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早餐决定寿命长短
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日，“家庭医生在线”发起“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显...
[发布时间]：2014-07-23 11:15
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揭秘10大营养误传的真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。
误传1：吃糖总是不利健康。事实：...
[发布时间]：2014-07-23 10:57
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夏天吃这个补脾胃
暑气步步紧逼，不少人的脾胃功能也跟着节节败退：食欲不振、消化不良、容易腹泻，打不起精神……中医理论认为，夏天养护好脾胃，不仅能过好夏天，还能防冬病，对其他老年病，如关节病、肾虚、...
[发布时间]：2014-07-23 10:53
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不同醋适合做不同菜
醋是烹饪中必不可少的调味品，它有解腥祛膻、减辣添香的作用。同时，越来越多的研究发现，醋对降血压、减脂肪等都有一定好处。现在市面上的醋种类繁多，有米醋、陈醋、香醋、熏醋、白醋等。这...
[发布时间]：2014-07-23 10:52
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绿豆汤煮几分钟最解毒
实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，熬煮不同时间，绿豆汤的食疗功效也略有不同。 绿色汤，最解毒。取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。三分钟后，用汤勺舀出里面的汤...
[发布时间]：2014-07-23 10:51
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老坐着最该多吃这两样
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分...
[发布时间]：2014-07-23 10:49
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探寻五大长寿乡饮食规律
从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡，那就是：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡...
[发布时间]：2014-07-23 10:34
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