常吃13种食物让白发变黑发
1、黑芝麻：
味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝...
[发布时间]：2014-07-30 10:45
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8妙招让头发远离分叉
许多秀发问题时常会困扰我们，如分叉、出油等等。头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。
(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂...
[发布时间]：2014-07-30 10:39
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吃这种菜可预防头发早白
荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、...
[发布时间]：2014-07-30 10:34
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夏季肝脏虚弱推荐8个养肝小妙招
炎炎夏日，人们抵抗力变差，易感染病毒，所以在酷热的夏天要做好预防疾病的措施喔。特别是肝脏特别虚弱，中医提倡夏季有养肝的必要，小编推荐8个护肝养肝的方法。
一：调整睡姿
侧...
[发布时间]：2014-07-29 18:28
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教你延年益寿的18个秘密
延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿 的18个秘密。
1.保护DNA。 会随着人体衰 缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮...
[发布时间]：2014-07-29 18:26
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一分钟学会的拉筋保健疗法
1、 找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂;
2、 一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直;
3、 身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视;
4、 以此姿...
[发布时间]：2014-07-29 18:25
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拉筋不当小心受伤
拉筋主要是放松筋经，辅助身体达到舒经活血的效果，具有一定的健身效果，但不可能像有些人说的那样治百病。
运动有益健康，但应该遵循人体的自然规律，而非挑战自然规律。有高血压、心...
[发布时间]：2014-07-29 18:25
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早晨起床前如何拉筋最有效
每天早上醒来时，要先伸展，可以增加身体的稳定性，锻炼主导身体活动的核心肌群(背肌、腹肌、骨盆等中心部位)。核心肌群的重点在于骨盆，早上舒展紧绷的身体后，能让一整天都精力充沛。所以...
[发布时间]：2014-07-29 18:23
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拉筋延寿有没有道理
俗语有这种说法“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋...
[发布时间]：2014-07-29 18:23
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