四大补肾壮阳的按摩绝招
(1)按揉肾俞：
坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋...
[发布时间]：2014-07-31 10:56
0
0
摸耳的6个手法可补肾固精
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有...
[发布时间]：2014-07-31 10:51
0
0
30岁到40岁应该做四件事
人在不同的年龄段，有不一样的快乐。同样的，在各个年龄段也有各自应该做的事情，只有做好了这些事，我们的人生才不会有遗憾。那么，在30到40这个阶段，我们该做些什么呢？日本livedoor新闻网5...
[发布时间]：2014-07-31 10:47
0
0
女性会比男性更加长寿？
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点?美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。
1.家族中长寿者...
[发布时间]：2014-07-31 10:46
0
0
如厕时做这个运动可增寿
人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要...
[发布时间]：2014-07-31 10:45
0
0
小满时节要顺应自然来养阳
小满节气已过，此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?
起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以...
[发布时间]：2014-07-31 10:44
0
0
“五劳”也能变“五养”
人们在日常生活中总想保持最佳状态。概括地说，适中就是最佳。人体出现的一些不适或疾病，往往源于过度使用，《内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所...
[发布时间]：2014-07-31 10:43
0
0
养生学会多做“口齿操”
养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老人们的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果。
长吁短叹增加肺活量。长吁短叹，对...
[发布时间]：2014-07-31 10:42
0
0
平时动一动脚趾可以健脾胃
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，...
[发布时间]：2014-07-31 10:36
0
0
