黄帝内经中隐藏的长寿秘诀
深呼吸，眺四方，净大便。
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代落后的医疗状况下，如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件...
[发布时间]：2014-07-31 11:59
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养生重在改善自身生活方式
养生重在改善自身生活方式
保健文章排行榜2014-03-01中国中医药报我要评论(0)核心提示：现代人养生讲究形式，一边在吃各种营养品，一边却又忙着熬夜，这样的方式谈不上养生。谈及养生，...
[发布时间]：2014-07-31 11:55
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每天走路20分钟可延年益寿
此项名为“走路有益”的报告指出，如果每个人按照权威的建议，每周走路150分钟，即每天21分钟，每年能够防止3.7万人过早死亡，减少近3万个糖尿病患者，并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。...
[发布时间]：2014-07-31 11:53
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退休后依然创造价值助长寿
“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织，专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事，在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》...
[发布时间]：2014-07-31 11:52
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想远离痴呆 教你学这五招
英国卡迪夫大学医学院科学家完成的一项为期34年的最新研究发现，遵守5个简单的生活方式可有效防治认知障碍症。这5条规则是：经常运动、不吸烟、保持健康饮食、少量饮酒及保持较轻体重。
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[发布时间]：2014-07-31 11:51
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国医大师们的春季养肝经
中医认为春季对应的五行是“木”，在五脏应肝。春天里草木生长舒展，这个特点跟中医所讲肝的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。让我们从现在做起，一起跟着国医大师学习春天的养...
[发布时间]：2014-07-31 11:34
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美专家远离疾病的养生之道
1、把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁 指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
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[发布时间]：2014-07-31 11:31
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心平气和兼收并蓄养生保健
有关专家曾指出：我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，医学研究表明，尚无任何一种养生观可以包容，更不可能适应所有的人。
按照世界卫生组...
[发布时间]：2014-07-31 11:30
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责任心或可决定寿命长短？
1．拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦？”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示：生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系...
[发布时间]：2014-07-31 11:30
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