红薯4种吃法让抗癌效果翻倍
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆 。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢？
吃红薯...
[发布时间]：2014-08-01 12:36
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晚餐最好吃三类食物
夏天晚餐多吃以下这些食物更能促进健康，三类食物夏天晚餐最该吃。
1、维生素B族食物
面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的...
[发布时间]：2014-08-01 12:35
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高温天吃三种辣更健康
夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏。
佐餐放蒜防肠炎。 大蒜具有...
[发布时间]：2014-08-01 12:00
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3种辣味菜抗癌有奇效
辣味蔬菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种辣味蔬菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。
一、韭菜有什么营养价值...
[发布时间]：2014-08-01 10:04
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练练强肺操抗雾霾
如今PM2.5屡屡爆表，良好的肺功能就显得尤为重要。《日本经济新闻》请专家介绍了三套强肺操，不妨一试。
东京医科大学呼吸内科教授瀬户口靖弘：人在呼吸时腹直肌和腹斜肌这两处肌肉群功...
[发布时间]：2014-07-31 17:31
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认真擅交往的性格有益长寿
长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。
1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯?特曼进...
[发布时间]：2014-07-31 12:05
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漱口用茶酒 刷牙用杨柳枝
我国最早的诗歌总集《诗经》中，形容 的牙齿“齿如瓠犀”，即牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均...
[发布时间]：2014-07-31 12:04
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告别春节长假 给大脑做“放松操”
告别春节长假，不少人又陷入忙碌工作。第三军医大学新桥医院专家支招为大脑做“放松操”，将身体调节到最佳状态，以应对新一年的繁忙工作。
新桥医院心理咨询门诊戴光明教授介绍，每年...
[发布时间]：2014-07-31 12:03
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节后养生 重在护肝养脾
立春时节，阳气渐长，而冬季的阴寒未尽，此时正处于阴消阳长、冬去春来的转折期，是由寒向暖过渡的时期。立春时节温差幅度较大，此时人体免疫能力和温差调节能力较弱，流行性传染病肆虐，稍...
[发布时间]：2014-07-31 12:01
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