养宠物让我们身心更健康
狗、猫和豚鼠是否能给它们的主人提供健康方面的好处呢?《纽约时报》(New York Times)的一篇文章对宠物在医疗方面的作用进行了颇为详尽的论证。2008年，美国国立卫生研究院(National Institu...
[发布时间]：2014-07-31 11:28
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规律的周期性低冲击运动可护膝
膝盖是人体的一个重要枢纽，它向上连接着股骨(大腿骨)，向下连接着胫骨和腓骨，成为人们活动不可或缺的部分，有了它我们才能够进行跑步、爬山、跳舞等运动。但是，由于膝盖运动需要协调肌肉、...
[发布时间]：2014-07-31 11:27
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男女养生不同男靠吃女靠睡
养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃，女人养生靠睡”!
专家...
[发布时间]：2014-07-31 11:22
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冥想打坐能够助你更长寿
随着生活水平的提高，现在人们对养生保健越来越关注，每个人都希望都能拥有健康的身体，都希望长寿，那么如何才能长寿，保障健康身体呢?其实注意生活小细节就可以拥有健康的身体，细节决定成败...
[发布时间]：2014-07-31 11:20
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盘腿坐有利于养肺又护关节
盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在因久坐造成下肢水肿的问题。久练盘腿，...
[发布时间]：2014-07-31 11:18
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专家教你保养鼻腔小窍门
常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。一旦遇上感冒病毒，它就会趁虚而入...
[发布时间]：2014-07-31 11:08
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历经磨难多的人活得更长久
据英国《每日邮报》最新报道，以色列海法大学心理学系的研究人员发现：在 杀中幸存下来的男性要比那些没有经历纳粹集中营关押磨难的同龄男性活得长。
研究者将这种现象称为“创伤后...
[发布时间]：2014-07-31 11:05
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锻炼和白开水是长寿两法宝
在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。
女性散步半小时防乳腺癌。南卡罗来纳大学的研究者经过3...
[发布时间]：2014-07-31 11:04
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什么性格的人更易长命百岁
在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美国《衰老》杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。美国纽约阿尔伯...
[发布时间]：2014-07-31 10:59
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