焦虑症爱找女性 五招可助缓解
近日，美国流行歌坛天后惠特尼·休斯顿突然离世，她的死因可能与抗焦虑药物和酒精的混合作用有关。据悉，惠特尼生前经常服用抗焦虑药物，因为她患有惊恐障碍。专家指出，焦虑和抑郁在18-33岁...
[发布时间]：2014-08-13 12:00
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焦虑心理可采用5种方法自我克服
自我克服一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失%20败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感...
[发布时间]：2014-08-13 11:58
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“SWAP”小口诀轻松缓解你的焦虑
SWAP是英文单词STOP(停一停)、WAIT（缓一缓）、ABSORB（想一想）和PROCEDING（接着干）开头的字母组合。每个单词里都蕴藏着一个缓解焦虑的小方法，让我们来了解一下吧。
停一停。如果...
[发布时间]：2014-08-13 11:58
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分离焦虑你有多少？
以往关于分离焦虑的解读，多数集中在婴幼儿或孩童时期，但事实上，童年期所感受到的分离焦虑对一个人的成长都会有不同程度的影响，尤其是在其后的现实生活中，当这种早期的创伤性情感体验被某...
[发布时间]：2014-08-13 11:58
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单身贵族更容易患群体性焦虑
日前，全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会、百合网联合发布的《2009中国人婚恋状况调查报告》显示，八成25～40岁的单身男女“不快乐”。专家提醒“剩男剩女”不快...
[发布时间]：2014-08-13 11:57
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克服焦虑情绪 可从生活细节入手
1、睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2、幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不...
[发布时间]：2014-08-13 11:56
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爱插话或是心理焦虑的症状
从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到 期的人际-自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己...
[发布时间]：2014-08-13 11:53
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专家支招战中国式焦虑心理
生活在转型时期的人，恐怕没有“压力山大”感觉的一定很少，顶多是压力不同罢了。而工作压力是亚健康的最大原因，似也是真实的反映。
但是怎么办呢?有专家认为：减压首先要从个体做起...
[发布时间]：2014-08-13 11:53
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白领远离职场焦虑症心理的5大秘籍
睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
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[发布时间]：2014-08-13 11:52
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