简单6招帮你缓解焦虑
1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3、...
[发布时间]：2014-08-13 13:35
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高学历者易感信息焦虑 7招可摆脱烦恼
一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下：突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经...
[发布时间]：2014-08-13 13:34
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吹牛是为抵抗焦虑？
说大话是一种心理需求。补偿自我和降低焦虑的需要是引起吹牛的两种常见心理原因。有些人喜欢夸大自己的能力和身份，但是并不属实，这时吹牛既是为了弥补落差，在心理上达到理想自我的境界...
[发布时间]：2014-08-13 13:33
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你有情人节焦虑症吗？
当身旁的朋友或家人出现焦虑恐慌的症状时，就要小心这可能是身体发出的警讯，多给与支持与关怀，必要时找寻医师协助，以避免其它并发症的发生。
情人节的恐慌？！医生表示，不论是七...
[发布时间]：2014-08-13 13:33
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香蕉可以缓解抑郁情绪
抑郁症的治疗方法很多，除了常见的药物治疗和心理治疗之外，通过食用一些食物也是可以缓解抑郁的情绪的。水果是消除抑郁的良药，而香蕉则在这方面的表现较为突出。
香蕉除了含有丰富...
[发布时间]：2014-08-13 13:32
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心理诊室：少问抑郁者“为什么”
小妮很可能得了抑郁症，这是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。对于抑郁症患者，家长以及身边的朋友应多理解，帮他们走出这段心理的...
[发布时间]：2014-08-13 12:05
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冬季切莫纵容焦虑心理作祟
导致焦虑症的原因
1、对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。
2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力...
[发布时间]：2014-08-13 12:05
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平复年终焦虑心情小技巧
1、认识到每件事都比自己预期到来的时间要长。给自己充分的时间来完成一件事，压力自然会消减。
2、不要将工作情绪带到家里。更不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼，以免使...
[发布时间]：2014-08-13 12:02
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咀嚼有助于舒缓焦虑情绪
这是一个压力无所不在的时代。噪声、强光；感染、创伤；工作压力、家庭不和……都有可能对当事人产生压力，用医学心理学的术语来说，这是不良应激的来源。其中，职业竞争带来的压力尤为严重...
[发布时间]：2014-08-13 12:01
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