吃什么食物对眼睛最好
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”...
[发布时间]：2014-08-20 16:25
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揭秘吃绿叶菜11大好处
常见的绿叶菜有：菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心、小白菜等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中，应保证100~200克或更多的绿叶菜。
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[发布时间]：2014-08-20 16:24
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九食物为 补充营养
日常生活中有很多食物，经常吃就可以保护女人的 免受各种疾病的侵扰。而且还可以延长女人 的坚挺时间，不会因为年龄的原因而过早的软泄。以下这9类食物，作为女人最好多吃些。
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[发布时间]：2014-08-20 16:24
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绿叶菜可补钙
钙是我国居民膳食中容易缺乏的矿物质，从普通人群到特殊人群都很重视补钙。通常人们可以说出，牛奶、豆腐、花生、虾皮、芝麻酱等等可以补钙，但不知道也说不出哪些绿叶菜还可以补钙。
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[发布时间]：2014-08-20 16:23
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外购和自制酸奶里的益生菌解读
最近有不少网友问，酸奶中的益生菌是怎么回事？自己家里做酸奶的时候，是不是也要选含益生菌的菌种？是不是益生菌菌种越多越好？
的确，现在酸奶中的菌种名目繁多，消费者常常看得眼花...
[发布时间]：2014-08-20 16:16
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吃鱼多吃6个部位更健康
你知道含碘高的食物有哪些吗？接下来小编就为您介绍一款这样的美食，就是鱼。日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营...
[发布时间]：2014-08-20 16:16
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喝酸奶时你喝了什么？
市场上形形 酸奶让许多消费者眼花缭乱。为了让读者更好的了解这些酸奶的异同，我们先从酸奶说起。
通常的酸奶是把牛奶发酵而得到的。其实其他的奶也可以制成酸奶，不过市场上的产...
[发布时间]：2014-08-20 16:04
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垃圾食品可被苹果中和
西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效，如果你也无奈地吃了垃圾食品，不妨来个番茄苹果中和一下吧。
近期，中国营养联盟副秘书长、中国营...
[发布时间]：2014-08-20 15:55
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舌尖上的果蔬科学：果蔬颜色与营养价值
常见的绿色果蔬有青苹果、青椒、菠菜、芹菜、卷心菜、花椰菜、茼蒿、黄瓜、猕猴桃、西兰花等。绿色果蔬主要含叶绿色、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含β胡萝卜素和多种微量的元素。科...
[发布时间]：2014-08-20 15:48
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