蹲马步，既翘臀又可提性能力
我们知道，一个健壮的男人不仅要拥有优美的身材肌肉，还要有完美性感的臀肌，这样不仅可以吸引老婆的注意，还可以做一个真真正正的“MAN”男人。
而每天蹲马步有助锻炼骨盆肌肉增强性能...
[发布时间]：2014-10-20 16:22
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八大健身运动助你提“性”
生活中很多人都知道，人之所以要经常健身，主要目的之一就是想要有一个健康完美的体魄，只有这样也才能拥有健康幸福的生活。而同样的， 生活也是离不开我们日常生活中的运动健身的。
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[发布时间]：2014-10-20 16:22
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床上轻松四动作，无汗减肥不在是梦
减肥是时下生活的一大热点话题，也是众多MM们最为需求的一个热门点之一。然而想要轻松减肥 ，也不是一件那么容易的事情。不仅除了简易的节食之外，健身运动减肥也不可错过哦。在这里介绍四...
[发布时间]：2014-10-20 16:21
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孕妇健身妙法——打保龄球
保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验教徒对宗教的信仰程度。直...
[发布时间]：2014-10-20 16:20
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健身自行车四骑法，轻松帮你实现 梦
作为健康、时尚的代名词，健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐。因此，利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数，但是健身自行...
[发布时间]：2014-10-20 16:19
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送给IT一族的午休健身法
随着经济的发展，社会的进步，各种先进的科学技术取代了原本的人工模式，IT行业就是一个很大的例子。它不仅给我们人类带来了生活的方便，同时也给我们的身体健康带来了一定的隐患。
然...
[发布时间]：2014-10-20 16:19
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练练太极，帮你缓解肌肉疼痛
太极，具有以柔克刚的功力，同时练太极时能够动遍全身，这就有利于身上血液的正常流动，同时有益于身体健康。
而美国一项新研究发现，纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。
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[发布时间]：2014-10-20 16:18
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搬沙袋健身，尽展男士雄风
搬沙袋也能健身，这答案是肯定的。沙袋尤其固定的重量，人在搬沙袋时不仅要耗费身上的体力，而且手、脚、腹、腰等都要同时动，因此，利用沙袋健身也是一个不错的选择。
正如现在美国不...
[发布时间]：2014-10-20 16:17
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脚趾健身，让你的肠胃更顺溜
我们知道，脚底的脚趾以及脚底的各个穴位都与我们身体的各个器官相连着。要是我们经常按摩脚底以及做一些脚趾的运动，就会让我们的身体感觉神清气爽，精力百倍。而对于胃肠功能好的人，第二、...
[发布时间]：2014-10-20 16:16
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